Nie spałeś całą noc? Zrób to, by pomóc swojej pamięci

Zdjęcie: Osoba w sportowym stroju ćwiczy na rowerze stacjonarnym, trzyma kierownicę, na nadgarstku zegarek sportowy.


Nieprzespana noc może odbić się na pamięci, ale mózg nie musi być następnego dnia całkowicie wyczerpany. Badacze sprawdzili dwa proste sposoby na ograniczenie skutków braku snu.