Masz trudność z odmówieniem, choćby gdy coś Ci nie odpowiada? Czujesz się winna lub winny, gdy mówisz „nie”? jeżeli też tego doświadczasz, dołącz do naszego bezpłatnego webinaru i naucz się stawiać zdrowe granice. Odzyskasz spokój, pewność siebie i kontrolę nad swoimi decyzjami.
Podczas praktycznego spotkania online:
poznasz techniki, które pomogą Ci odmawiać z empatią i szacunkiem,
dowiesz się, jak stawiać granice bez konfliktu,
nauczysz się mówić „nie” spokojnie, bez stresu i poczucia winy,
zyskasz więcej pewności siebie i ochrony przed wypaleniem.
Prowadząca: Olga Komadinko
Data i godzina: 12 listopada 2025, godz. 15:00
Tryb: online
Język: polski
Każdy uczestnik otrzyma certyfikat udziału w warsztacie.
Informujemy, iż webinar będzie nagrywany.
Link do rejestracji:
https://forms.office.com/e/0RbyPQbnnk
Rejestracja na webinar jest prowadzona przez Fundację ADRA Polska w ramach Projektu OSBIUR. Projekt OSBIUR (Overcoming Structural Barriers for Integration of Ukraine Refugees) jest finansowany przez Szwajcarski Federalny Departament Sprawiedliwości i Policji FDJP.
#ADRApolska #Asertywność #JakMówićNie #Webinar #KomunikacjaZEmpatią
Тобі важко відмовити, навіть коли щось тобі не підходить? Відчуваєш провину, коли кажеш «ні»? Якщо ти теж це переживаєш, приєднуйся до нашого безкоштовного вебінару та навчися встановлювати здорові межі. Ти відновиш спокій, упевненість у собі та контроль над власними рішеннями.
Під час практичного онлайн-заняття:
Ви ознайомитеся з техніками, які допоможуть відмовляти з емпатією та повагою,
дізнаєтесь, як встановлювати межі без конфліктів,
навчитеся говорити «ні» спокійно, без стресу та провини,
отримаєте впевненість у собі та захист від емоційного вигорання.
Доповідачка: Ольга Комадінко
Дата та час: 12 листопада 2025 р., 15:00
Формат: онлайн
Мова: польська
Кожен учасник отримає сертифікат за участь у семінарі.
Повідомляємо, що вебінар буде записуватися.
Посилання для реєстрації:
https://forms.office.com/e/0RbyPQbnnk
Реєстрацію проводить Фундація ADRA Polska в рамках проєкту OSBIUR.
Проєкт OSBIUR (Overcoming Structural Barriers for Integration of Ukraine Refugees) фінансується Швейцарським Федеральним Департаментом Юстиції та Поліції (FDJP).
#ADRApolska #Асертивність #ЯкСказатиНі #Вебінар #КомунікаціяЗЕмпатією
Źródło: Fundacja ADRA
#fundacjaadra #adra #pomagamy
