Zdrowie i kondycja

Przedstartowy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu tydzień, więc bez szaleństw hi,hi... Po niedzielnym bieganiu w deszczu z szybszym przebieraniem nogami he,he... W poniedziałek rowerek stacjonarny, a...

Lubisz tę jesienną kawę? Ilość cukru cię przerazi!...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jesienne kawy to nieodłączny element o tej porze roku. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo kaloryczne są. Zobacz też, ile dokładnie cukru się w nich kryje, będziesz zaskoczony.

Sydney McLaughlin-Levrone z nowym rekordem USA na ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Sydney McLaughlin-Levrone zapisała się w historii amerykańskiej lekkoatletyki, ustanawiając nowy rekord kraju na 400 metrów podczas mistrzostw świata w Tokio. W półfinale uzyskała znakomity czas 48,29 sekundy, bijąc wynik Sanyi Richards-Ross sprzed 1...

Najlepsze suplementy Olimp – dlaczego warto postaw...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Suplementacja to dziś nie tylko trend, ale także codzienna praktyka milionów osób, które chcą zadbać o zdrowie, energię i odporność. W gąszczu marek i produktów na rynku jedną z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych jest Olimp...

Twoje ciało już wie, iż to koniec aktywnego lata? ...

mobilemed.pl 2 miesięcy temu Lato mija. Zamiast chodników rozgrzanych słońcem, doświadczamy chłodnych biurowych krzeseł. Zamiast ruchu – coraz dłuższych godzin przy komputerze. Fizjoterapeuci od lat obserwują jesienią wyraźny wzrost dolegliwości wynikających nie z urazu, ale z n...

Nader mistrzem świata na 1500 metrów

bieganie.pl 2 miesięcy temu Portugalczyk Isaac Nader został dosyć niespodziewanie mistrzem świata na 1500 metrów pokonując na ostatnich metrach faworyzowanych rywali. Portugalczyk o centymetry minął zdziwionego sytuacją Wightmana, podium domknął Reynold Cheruiyot z Kenii. Były ...

Faith Cherotich mistrzynią świata na 3000 metrów z...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kenijka Faith Cherotich z czasem 8:51,59 zdobyła złoty medal mistrzostw świata. Wynik ten jest także rekordem mistrzostw. Finał biegu obfitował w emocje, upadki i nieoczekiwane rozstrzygnięcia. Zawodniczki narzucając na pierwszym kilometrze bardzo mo...

Przygotowania do debiutu maratońskiego. Droga, pla...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Biegam od trzech lat. Początki były proste: chciałem skracać czas na 5 km, poprawiać życiówki o kilkadziesiąt sekund i sprawdzać, gdzie są moje granice. To nie był plan na maraton, to była zwykła chęć biegania. Wszystko zmieniło się podczas...

Relacja z V edycji akcji pn. „Zjednoczeni Krwią”

twojakrew.pl 2 miesięcy temu W dniu 3 września 2025 r. w komendzie Nadodrzańskiego Oddziału Straży Granicznej w Krośnie Odrzańskim odbyła się V edycja akcji pn. „Zjednoczeni Krwią”. W wydarzeniu udział wzięli przedstawiciele służb mundurowych: policji, straży granicznej, straży ...

Zapomniany eliksir z ula przywraca równowagę. Dlac...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Propolis, zwany także kitem pszczelim, od wieków wykorzystywany jest w medycynie naturalnej. Dziś coraz częściej sięgamy po niego w formie wody propolisowej, która łączy tradycję z nowoczesnym podejściem do profilaktyki zdrowotnej. Jak działa ten nat...

17 września to Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacje...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Bezpieczeństwo noworodka w szpitalu i poza nim - na tych tematach koncentruje się dzisiejszy (17.09) Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta. Kolorem symbolizującym ten dzień jest pomarańczowy i w takich barwach przystrojono dziś (17.09) Kliniczne Cen...

Jak wygląda trening gimnastyki artystycznej?

radio.opole.pl 2 miesięcy temu To więcej niż sport. To sztuka w ruchu, opowieść wyrażana ciałem, emocjami i muzyką. Gimnastyka artystyczna - dyscyplina, która zachwyca precyzją, urzeka pięknem i budzi podziw na całym świecie. W naszym programie odkryjemy kulisy tego niezwykłego sp...

Światło niebieskie vs światło UV – czym się różnią...

biohac.pl 2 miesięcy temu Światło niebieskie i promieniowanie UV to dwa rodzaje promieniowania elektromagnetycznego, które różnią się przede wszystkim długością fal. Światło niebieskie ma długość fali w zakresie około 380-500 nm, co oznacza, iż znajduje się tuż obok światła w...

Co jeść, żeby wspomagać odporność dziecka? Dieta n...

dziennik.pl 2 miesięcy temu Dzieci są szczególnie narażone na infekcje w okresie jesienno-zimowym. Odpowiednia dieta może wzmocnić ich naturalne mechanizmy obronne i zmniejszyć ryzyko przeziębień. Sprawdź, co powinno znaleźć się w codziennym jadłospisie najmłodszych.

Dlaczego chcesz mnie odwiedzić? choćby nie pamięta...

newsempire24.com 2 miesięcy temu Po co do mnie przychodzicie? choćby was nie pamiętam! Po co mielibyśmy was gościć? choćby was nie znam! Dzień dobry, Małgorzato! Dzień dobry! odparła zaskoczona Małgorzata. Numer ukryty, głos obcy, a jednak ktoś zwrócił się do niej po imieniu....

Zrób to zamiast kopytek. Jesienne kluseczki Robert...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kluski dyniowe są fantastyczną alternatywą dla klasycznych kopytek. Wychodzą cudownie puszyste i delikatne. Co więcej, to idealne danie na tę porę roku. Zobacz, jak je przygotować.

Kwaśne jak żelki, ale można jeść bez wyrzutów. Pom...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Suszony berberys, o którym mowa, to niewielkie, czerwone i kwaśne jagody, wykorzystywane od wieków zarówno w medycynie ludowej, jak i w kuchni. Ich smak przypomina orzeźwiającą żurawinę. Szczególnie popularny stał się w kuchni perskiej, gdzie dodaje ...

Jedz placki z kaszy gryczanej zamiast chleba – prz...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Pieczywo jest popularnym składnikiem diety wielu Polaków, jednak nie każdy chce lub powinien spożywać je w dużych ilościach. jeżeli planujesz zmniejszyć spożycie chleba, wypróbuj placki z kaszy gryczanej. Są nie tylko smaczne, ale także lekkie – chru...

Czy laserowa korekcja wzroku jest bezpieczna?

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Laserowa korekcja wzroku to zbiór procedur chirurgicznych, których celem jest trwała korekcja wad refrakcyjnych oka (krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm). Operacje polegają na modelowaniu rogówki dzięki lasera (np. Excimer, femtosekundowego)...

Nigdy nie chorował. 113-latek zawsze jadł takie śn...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Francisco Nunez Olivera, zwany „dziadkiem świata”, zmarł w 2018 roku w wieku 113 lat w swojej rodzinnej miejscowości Bienvenida, położonej na południowym zachodzie Hiszpanii. Przez całe życie stał się symbolem długowieczności i dowodem na to, jak wie...

Nawykowa niestabilność stawu skokowego: aspekty kl...

enedu.pl 2 miesięcy temu Nawykowa niestabilność stawu skokowego (CAI) stanowi poważny problem kliniczny, któremu często towarzyszą nawracające urazy. Definiuje się ją jako subiektywne wrażenie „niestabilności” stawu, które najczęściej pojawia się po urazie, choćby gdy strukt...

Ponad 90 tys. zakażeń wirusem RSV. Czterech na dzi...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Eksperci biją na alarm: wirus RSV stał się głównym winowajcą infekcji dróg oddechowych. Do końca sierpnia zanotowano już ponad 92 tysiące zakażeń, podczas gdy rok temu liczba ta wyniosła około 38 tysięcy. Dane pochodzące z raportu dostępnego na stron...

7 przypadek dopingu w Kenii, tylko w 2025!

bieganie.pl 2 miesięcy temu Diana Chepkorir, kenijska lekkoatletka specjalizująca się w biegach długich oraz ulicznych, została tymczasowo zawieszona za użycie substancji zabronionej. To kolejny przypadek dopingu w Kenii w tym roku. Tym razem sprawa dotyczy naruszenia przepisów...

Ochronna rola witaminy D w łuszczycy

termedia.pl 2 miesięcy temu Najnowsze, duże badanie kohortowe opublikowane w „JAAD” analizuje, czy wyższy poziom witaminy D we krwi może chronić pacjentów z łuszczycą przed ogólnoustrojowymi konsekwencjami.

Kolagen i aminokwasy – jak wspierają regenerację i...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu W poszukiwaniu skutecznych metod wspierania zdrowia stawów coraz większe zainteresowanie budzi kolagen – białko strukturalne o unikalnych adekwatnościach, a także aminokwasy. Sprawdźmy co kryją?

Które bułki sycą i wspierają zdrowie? Katarzyna Bo...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Bułki jako element zdrowej diety? To możliwe – pod warunkiem iż wiesz, po które pieczywo sięgać. Sprawdź, co najczęściej wybiera Katarzyna Bosacka. Ta „ściągawka” znacznie ułatwi ci codzienne zakupy.

Fitoterapia i jej zalety dla Twojego zdrowia

biogo.pl 2 miesięcy temu Fitoterapia to metoda profilaktyki i terapii, w której wykorzystuje się surowce roślinne, takie jak liście, korzenie, kora, kwiaty czy owoce. Preparaty ziołowe mogą mieć formę naparów, kapsułek, nalewek, olejków eterycznych czy maści. Ich działanie z...

Apteka internetowa Zdrowie

fiorda.pl 2 miesięcy temu Apteka internetowa Zdrowie Sprawdź dostępność

Nigdy nie miksuj tych suplementów z lekami. Tworzą...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Aż 75 proc. Polaków regularnie sięga po suplementy. Szacuje się jednak, iż tylko co trzeci robi to po konsultacji z lekarzem. To poważny błąd, ponieważ niektóre suplementy wchodzą w interakcje z innymi, co może obniżać ich skuteczność. Również konkre...

Zimna woda wieczorem i kołdra obciążeniowa. Czyli ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Chłód i sen to nie sprzeczność, ale współpraca. Ciało potrzebuje subtelnego obniżenia temperatury, aby łatwiej wejść w stan relaksu i głębokiego snu. Kołdra pełni rolę bufora - pozwala organizmowi stopniowo się schłodzić, zapewniając komfort. Może te...

Czym Różni się Kolagen Rybi od Wołowego? Poznaj 5 ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Stajesz przed półką z suplementami i widzisz kolagen z dorsza za 120 złotych obok kolagenu wołowego za 60. Sprzedawca przekonuje iż rybi to „premium” a wołowy to „ekonomiczny”. Tymczasem prawda jest bardziej skomplikowana – każdy...

Kudosy mnie napędzają. Mikołaj „Tyszka” Tyszkiewic...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Gościem najnowszego odcinka podcastu ⁦Bieganie.pl⁩ jest Mikołaj Tyszkiewicz: popularny twórca internetowy, który swoją pasję do sportu rozwija na wielu płaszczyznach. Od TikToka i YouTube’a, przez kulturystykę i siłownię, aż po bieganie i triathlon, ...

Biorę orzechy włoskie i robię najlepsze smarowidło...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli masz dość klasycznych kanapek z szynką lub serem, to koniecznie sięgnij po smarowidło z orzechów włoskich. Zrobisz je w prosty sposób, a zobaczysz, iż z chęcią będziesz zajadać kanapki z taką pastą.

Co zrobić z wodą z mozzarelli? To prawdziwa witami...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Ser mozzarella ma mnóstwo fanów na całym świecie, także w Polsce. Większość z nas spożywa jedynie białe kulki, nie wiedząc, iż woda z sera to prawdziwa witaminowa bomba. Jak skorzystać z jej wyjątkowych wartości?

Chcesz szybciej schudnąć? Lekarka mówi wprost: jed...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zależy ci na tym, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zwróć uwagę na to, od czego zaczynasz dzień. Lekarka radzi, by na śniadanie wybierać jeden konkretny produkt.

Odchudzanie bez liczenia kalorii. najważniejsze za...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty liczyć każdej kalorii i ważyć każdego posiłku? Dobra wiadomość: nie musisz. Skuteczne odchudzanie może być prostsze, niż myślisz, bez kalkulatora w ręku. Jak wprowadzić zdrowe nawyki, które naprawdę działają? Odpo...

Czy przy problemach z glikemią trzeba rezygnować z...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wielu pacjentów zmagających się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej takimi jak np. insulinooporność czy cukrzyca typu 2 zadaje sobie pytanie: czy owoce są dla mnie bezpieczne? Najnowsze rekomendacje Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego z 2025...

Zdmuchnij pianę i zbierz pieniądze na zakupy w Ros...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Tym razem to nie akcja promocyjna, ale zabawa. Aby wziąć w niej udział, wystarczy ściągnąć na telefona apkę Rossmann PL i przystąpić do Klubu Rossmann. Zasady zabawy "Zdmuchnij pianę" są proste: dmuchasz i masz szansę zebrać pieniądze, które zamienia...

Sentaku – herbaciany zabieg relaksacyjny na ciało

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Choć wygląda niepozornie, zielona herbata to potężny sprzymierzeniec urody i zdrowia. jeżeli chcesz się przekonać na własnej skórze, jak działa na nią zielona herbata, umów się na Sentaku - relaksacyjny zabieg na ciało.

Trauma i PTSD – Jak Przeszłość Wpływa na Obecną Se...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Ciało sztywnieje gdy partner dotyka cię w sposób przypominający tamto zdarzenie. Flashbacki podczas seksu wyrywają cię z teraźniejszości. Dysocjujesz – patrzysz na siebie z góry zamiast czuć przyjemność. W Świat Supli rozumiemy iż trauma seksualna......

Relacja z 4. Biegu WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM – Biegac...

twojakrew.pl 2 miesięcy temu 14 września 2025 r. Wałbrzych po raz kolejny zatętnił dobrem. Blisko 200 osób pokonało dystans 4500 metrów przez zielone alejki parku miejskiego, by wspólnie promować ideę honorowego krwiodawstwa. 4. Bieg WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM nie był zwykłym wydarz...

Przepisy fitness na 11 pysznych i zdrowych sałatek...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Przepisy fitness na 11 pysznych i zdrowych sałatek są pełne warzyw i owoców. Zawierają minimum kalorii, ale za to dużo białka. Zachęcamy do wypróbowania!.

Ostrzeżenia: ta kasza może szkodzić zdrowiu! Znana...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kasze uchodzą za zdrowszą alternatywę dla makaronów czy ziemniaków. Jednak, jak się okazuje, choćby one mogą szkodzić zdrowiu. Znana sieć sklepów wydała pilny komunikat w sprawie jednego, konkretnego produktu.

Jak funkcjonuje recepta online?

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Recepta online to nowoczesne rozwiązanie, które zyskuje coraz większą popularność w Polsce i na świecie, umożliwiając pacjentom uzyskanie potrzebnych leków w wygodny i szybki sposób, bez konieczności osobistej wizyty u lekarza. Funkcjonowanie tego sy...

Jak zaburzenia hormonalne wpływają na masę mięśnio...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Zaburzenia hormonalne wpływają na ogólny stan zdrowia oraz masę mięśniową zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Poznajcie ważne informacje na temat hormonów, ich wpływu na mięśnie, a także menopauzy i zaburzeń hormonalnych.

Stan skóry może wskazywać na obniżoną odporność: n...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zmiany na ustach, języku, paznokciach czy włosach nierzadko zdradzają, iż układ immunologiczny potrzebuje wsparcia. Problem w tym, iż łatwo je zbagatelizować - uznać afty za efekt przypadkowego przygryzienia, opryszczkę za "nerwowy epizod", a suche d...

Zmiany na ustach, języku, paznokciach czy włosach?...

Krótsze kolejki na operację zaćmy i szybszy powrót...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zaćma to najczęstsza przyczyna odwracalnej ślepoty na świecie - odpowiada za ponad połowę przypadków utraty wzroku. W Polsce walczy z nią około 800 tysięcy osób, a według prognoz GUS do 2030 roku liczba pacjentów z tą chorobą wzrośnie...

Kiedy pacjent może skorzystać z bezpłatnego transp...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Ból, ograniczona sprawność czy chemioterapia potrafią zamienić prostą drogę do przychodni w prawdziwe wyzwanie. Dobra wiadomość: w wielu sytuacjach Narodowy Fundusz Zdrowia pokrywa koszty przewozu karetką, a ty nie płacisz ani złotówki. Sprawdź, kied...

Przepis fitness: Wegański kubek z domowym jogurtem...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Rozpocznijcie dzień adekwatnie! Na przykład, szybkim i prostym śniadaniem podanym jako wegański kubek, który zawiera jogurt nerkowcowy pełen żywych kultur bakterii oraz dawkę błonnika i białka owsianego. Oprócz smacznego doświadczenia, wesprzecie rów...