Zdrowie i kondycja

Polacy nagminnie wrzucają to do zupy. Ma podkręcać...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Rosół jak u babci oznacza długie gotowanie warzyw i mięsa. W praktyce wiele osób zastępuje ten proces popularnym produktem – szybkim sposobem na wzmocnienie smaku. Choć to rozwiązanie jest wygodne, dietetycy ostrzegają, iż jego regularne używanie moż...

Na święta porzuciłam makowiec i sernik. Te kulki m...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Myśl o przygotowywaniu ciast na święta przyprawia cię o ból głowy? Zapomnij o pieczeniu i długich godzinach spędzonych w kuchni? Ten deser zrobisz bez piekarnika. Smakuje lepiej niż makowiec czy sernik razem wzięte.

W parę chwil odmieniają suche pięty. Będą gładkie ...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Poprawa kondycji suchych, szorstkich pięt jest możliwa dzięki kompleksowemu planowi, opartemu na stosowaniu naturalnych olejków oraz delikatnym złuszczaniu naskórka. Najlepsze rezultaty daje kombinacja olejów oraz utrzymywanie adekwatnej higieny i wy...

To badanie wykrywa nadciśnienie albo choroby nerek...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Badanie ogólne moczu to jedno z najczęściej wykonywanych prostych i nieinwazyjnych badań. Mimo swojej prostoty dostarcza cennych informacji, między innymi o kondycji nerek, gospodarce cukrowej oraz funkcjonowaniu układu moczowego. W wynikach badania ...

Bezpłatna mammografia dla mieszkanek Grodziska Maz...

przegladregionalny.pl 7 godzin temu Mieszkanki Grodziska Mazowieckiego będą mogły bezpłatnie wykonać badania mammograficzne w technologii cyfrowej w ramach finansowania przez NFZ.

"Dzikie jagody obniżają ciśnienie krwi i poprawiaj...

grazynarebeca3.blogspot.com 9 godzin temu Badanie z 2023 roku opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition wykazało, iż codzienne spożycie proszku z dzikiej jagody, równoważnego około 178 gramom świeżych jagód, poprawiło funkcje poznawcze i obniżyło ciśnienie skurczowe u zdrowy...

Trenbolon – Najbardziej Anaboliczny Steryd Który Z...

swiatsupli.pl 9 godzin temu Trenbolon to najsilniejszy steryd anaboliczny dostępny w podziemiu kulturystycznym.Jest wielokrotnie mocniejszy od testosteronu.Daje szybki przyrost masy mięśniowej i siły.Jednocześnie niszczy psychikę i zdrowie fizyczne. To nie jest mit.To potwierdz...

Te 3 ruchy robią najwięcej dla ramion. Idealne prz...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Jeśli marzysz o jędrnych bicepsach, gładkich tricepsach i ramionach, które świetnie prezentują się w sukience na ramiączka, nie potrzebujesz ani siłowni, ani godzin treningów. Wystarczą trzy proste ćwiczenia wykonywane regularnie przez cztery tygodni...

"Jak nowoczesne diety napędzają powszechny niedobó...

grazynarebeca3.blogspot.com 12 godzin temu Współczesne diety, charakteryzujące się przetworzoną żywnością i wyszczuplonymi glebami, doprowadziły do powszechnego niedoboru magnezu, przy czym szacuje się, iż 75% światowej populacji jest niedoborowe.Magnez jest niezbędny do ponad 300 reakcji bi...

Wygląda jak babciny klasyk, a nie ma mąki. Zobacz,...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Wygląda jak klasyk z babcinej blachy, ale w środku kryje coś więcej. To ciasto jest puszyste, wilgotne i znika szybciej, niż zdąży ostygnąć. Sprawdź przepis.

Na to chorowała Magda Umer. Cierpiała latami

pacjenci.pl 12 godzin temu Magda Umer chorowała między innymi na depresję, na którą leczyła się od lat. W ostatnim czasie stan zdrowia gwiazdy uległ jednak znacznemu pogorszeniu, odwołano wszystkie plany zawodowe. Ani artystka, ani rodzina nie wyjawili mediom, co było bezpośre...

Od pierwszego marszobiegu do debiutu w maratonie. ...

bieganie.pl 12 godzin temu Trzy lata temu mój pierwszy zarejestrowany trening to był marszobieg w tempie 6:42 na kilometr. Dziś mam za sobą dwa maratony przebiegnięte w ciągu czterech tygodni, w Nowym Jorku i w Walencji. Nie jestem wyczynowcem, nie mam „genów” –...

To nie mit. Popularna zupa naprawdę wpływa na odpo...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Rozgrzewający, aromatyczny i lekkostrawny - babciny rosół to posiłek, który stawia na nogi. Poprawiał samopoczucie na długo przed tym, zanim wymyślono określenie comfort food. Jaka tajemnica tkwi w tym prostym, tradycyjnym wywarze? Sprawdzamy, czy na...

Nie jest lekiem a działa. Zupa, która pomaga przy ...

Dieta przeciwtrądzikowa. Recenzja książki Małgorza...

dietetycy.org.pl 23 godzin temu Trądzik pospolity wciąż bywa traktowany jako temat poboczny w dietetyce. Nie dlatego, iż jest niszowy, ale dlatego, iż brakuje rzetelnych, dobrze uporządkowanych opracowań łączących patogenezę z […].

Ta wigilijna sałatka z buraków wygląda skromnie, a...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Intensywny kolor, prosty skład i smak, który pamięta się latami. Ta wigilijna sałatka z burakami zawsze znika ze stołu jako pierwsza. Sprawdź przepis.

Mimo suplementacji wciąż będzie niedobór. Powodem ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu O tym, jak ważne jest utrzymanie poziomu magnezu w organizmie, napisano już chyba wszystko. Problem w tym, iż Polacy łykają magnez niemal na wszystkie dolegliwości. Od rozdrażnienia i zmęczenia po dolegliwości ze strony układu nerwowego. To - jak się...

Od biegania 10 km do ponad 100 …w rok! Maggie Kras...

bieganie.pl 1 dzień temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem jest świeżo upieczona biegaczka ultra – Maggie Kraszpulska. Maggie, a adekwatnie Magda, do 2024 roku startowała głównie w biegach na 5 i 10 km, pracując na co dzień jako trenerka na siłowni....

Znany aktor o chorobie i przeszczepie: „Wiele osób...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Polski aktor, znany szerokiej publiczności z popularnego serialu, nie ukrywał swoich problemów zdrowotnych, kiedy zaczęły się nasilać. Pomimo licznych ostrzeżeń zdecydował się otwarcie mówić o swojej chorobie, operacji przeszczepu nerki oraz o tym, j...

Tłuszcz na brzuchu, którego nie da się zgubić? Win...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Coraz więcej osób zauważa, iż mimo ograniczenia kalorii i wprowadzania zdrowych nawyków masa ciała wcale nie spada. Bywa choćby odwrotnie - waga rośnie, choć posiłki są skromne, a podjadanie zdarza się rzadko. Zjawisko to nie zawsze wynika z niewłaśc...

Szybki przepis na rozświetlenie cery. Ten mix dzia...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Ten koktajl łączy betalainy z buraka i witaminę C z pomarańczy. Wspiera kolagen, poprawia mikrokrążenie, wyrównuje koloryt i dodaje skórze świeżości. Przygotujesz go w kilka minut, a regularne picie sprawia, iż cera wygląda na jaśniejszą i bardziej p...

PUMA Deviate Nitro 3 – opnie amatorów o treningowo...

bieganie.pl 1 dzień temu Trzecia generacja PUMA Deviate Nitro to model, który budzi duże oczekiwania. Pierwsza odsłona była przez wielu uznawana za jeden z najbardziej wszechstronnych butów na rynku: szybki, dynamiczny, ale przez cały czas wystarczająco komfortowy. Druga gen...

Tak ozdobisz dom na święta za grosze. Te dekoracje...

top.pl 1 dzień temu Ozdabiając swój dom na Boże Narodzenie, wcale nie musimy wydawać kroci w sklepach na dekoracje. Zamiast tego warto spędzić wyjątkowy i kreatywny czas z rodziną, tworząc wspólne ozdoby świąteczne. Wystarczy zaledwie kilka prostych kroków, aby zrobić p...

Węglowodany Wokół Treningu – Timing, Rodzaj i Iloś...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Przemysł suplementów fitness zbudował imperium warte miliardy dolarów na jednym micie: masz 30 minut po treningu żeby wypić shake’a węglowodanowo-białkowego, inaczej zmarnujesz całą ciężką pracę. To „okno anaboliczne” stało się dogmatem powtarzanym w...

Chroń wzrok przed niekorzystnym wpływem ekranów. T...

mamadu.pl 1 dzień temu Nasze dzieci spędzają długie godziny przy komputerze lub telefonie. Oczywiście urządzenia te są niezbędne do nauki, zapewniają rozrywkę, pozwalają korzystać z mediów społecznościowych. Nie da się jednak ukryć, iż wpatrujemy się w ich ekrany (tak, tak...

Moje naleśniki na krokiety nigdy nie pękają. Klucz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Idealne ciasto naleśnikowe to podstawa doskonałych krokietów na wigilijnym stole. Sekret mojego przepisu tkwi w jednym szczególe. Ten trik sprawia, iż naleśniki są elastyczne i nie pękają.

Zdrowie psychiczne Polaków w kryzysie

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Ekspertka apeluje o większą świadomość i odwagę. Wzrost liczby zaburzeń psychicznych, przeciążenie informacjami oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu dotykają dziś milionów Polaków....

Czy wirusy naprawdę słabną przy diecie bogatej w f...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Czy wirusy rzeczywiście „słabną”, gdy sięgamy po dietę bogatą w te barwne substancje? Sprawdzamy.

Linia kosmetyków Flosmen ma swojego ambasadora. Zo...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Marka Floslek rozpoczęła współpracę z jednym z najwybitniejszych polskich siatkarzy – Piotrem Nowakowskim, który został ambasadorem linii Flosmen.

W niedzielę przełajowe mistrzostwa Europy. Biało-c...

bieganie.pl 1 dzień temu Dwudziestodwuosobowa reprezentacja Polski wystartuje w niedzielnych mistrzostwach Europy w biegach przełajowych, które odbędą się portugalskiej miejscowości Lagoa. – Wyjazd do Portugalii poprzedziło owocne zgrupowanie w Wałczu – mówi szef bloku wytrz...

MultiSport Index 2025: jesienią i zimą wyraźnie po...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Zimą spada nam chęć do działania i często czujemy się przytłoczeni. Mniej światła słonecznego, atmosfera końcówki roku i większe zapotrzebowanie na kalorie mogą wpływać na obniżenie nastroju. 68 proc. Polaków przyznaje, iż w okresie jesienno-zimowym ...

"Rozwiązanie tłuszczu: Jak prosty kuchenny produkt...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Jarmuż jest bogaty w karotenoidy rozpuszczalne w tłuszczach i witaminy (takie jak E i K), ale organizm nie jest w stanie ich efektywnie wchłaniać bez obecności tłuszczu w pokarcie podczas trawienia.Badania wykazały, iż gotowanie jarmużu bez źródła t...

Biohacking Na Budżecie – 20 Metod Optymalizacji Zd...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Przemysł biohackingu tworzy wrażenie, iż aby być zdrowym, trzeba inwestować w drogie suplementy, specjalistyczne urządzenia czy egzotyczne terapie. Reklamy podpowiadają, iż kolagen za kilkaset złotych, lampy czerwonego światła za tysiące złotych czy ...

APELUJEMY! Więcej ruchu dzieci uchroni je przed ch...

bieganie.pl 1 dzień temu Aktywność fizyczna u dzieci buduje ich odporność psychiczną, chroniąc przed rozwojem powszechnych zaburzeń psychicznych w późniejszym czasie. Kluczowa jest już granica 11 lat, bo jeżeli do tego momentu nie zadbamy o odpowiedni poziom ruchu naszych po...

Troponiny to nie tylko marker zawału. W tych choro...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Troponiny to grupa białek odgrywających fundamentalną rolę w funkcjonowaniu mięśni poprzecznie prążkowanych. Choć ich funkcja była opisywana już w drugiej połowie XX wieku, dopiero w ostatnich dekadach zyskały ogromne znaczenie kliniczne jako niezwyk...

Czy warto było szaleć tak? Zdrowie vs marzenia

bieganie.pl 1 dzień temu Trenujesz miesiącami do najważniejszego startu w okresie i nagle pojawia się ONA – kontuzja. Taka, z którą możesz jednak biegać. Czy trenujesz dalej z myślą, iż dojdziesz do siebie po starcie? Czy rezygnujesz ze swojego celu i skupiasz się...

Zapomniane świąteczne mięso wraca do łask. Chudsze...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W Wigilię na stołach królują ryby. Jednak w typowo bożonarodzeniowym menu coraz częściej pojawiają się także mięsa. Warto przypomnieć sobie zapomniany staropolski przysmak — bażanta, który niegdyś cieszył się dużym uznaniem. Dziś jest rzadziej spotyk...

Co psuje nasz wzrok? Oko w oko w optometrystą

radio.opole.pl 1 dzień temu W programie 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' przyjrzeliśmy się narządowi wzroku. 80 procent informacji o świecie odbieramy dzięki oczom, ale na co dzień zapominamy o tym przeciążonym zmyśle. Pracujemy długotrwale przy komputerach, wpatrujemy się przez wiel...

Co zjeść na śniadanie, żeby ustabilizować cukier? ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu W okresie zimowym pomarańcze często kojarzą się z naturalnym wsparciem dla odporności. Jednak eksperci zwracają uwagę na inny owoc, który może zaoferować znacznie więcej korzyści i pozytywnie wpłynie na zdrowie. Dzika róża, coraz częściej pojawiająca...

Nowy rentgen w Centrum Medycznym Nadarzyn. Gmina i...

przegladregionalny.pl 1 dzień temu Centrum Medyczne Nadarzyn już niedługo zyska własny aparat rentgenowski, który znacząco skróci drogę mieszkańców do diagnostyki. To ważna inwestycja, na którą lokalna społeczność czekała od miesięcy.

Suplementacja ekstraktami z alg – naturalne wsparc...

thyroset.pl 1 dzień temu W dobie rosnącego zainteresowania naturalnymi metodami wspomagania zdrowia, algi morskie zyskały popularność jako źródło cennych składników odżywczych. Bogate w jod, antyoksydanty oraz inne bioaktywne substancje, często są promowane jako […]

Cukier nie rośnie bez powodu. Wiele zależy od tego...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jak zbić cukier po posiłku? Kontrola węglowodanów, trening siłowy, a może leki? Okazuje się, iż istnieje znacznie prostszy sposób - zwykły spacer. Co więcej, wcale nie musi być długi. Wystarczy 10 minut. Brzmi jak internetowy lifehack, który działa t...

Regeneruje jelita i pomaga zbić cukier. Włącz do d...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Szacuje się, iż na cukrzycę cierpi w Polsce już ok. 3 mln osób, a według prognoz do 2030 r. chorować na nią może już co dziesiąta osoba w naszym kraju. Główną przyczyną jest niezdrowa dieta bogata w cukry proste,...

Czy otyłość jest zapisana w genach?

wgospodarce.pl 2 dni temu Pytanie, czy otyłość jest wynikiem indywidualnych wyborów, czy też zapisana jest w genach, nieustannie pozostaje przedmiotem intensywnych badań naukowych

ESC: aktualizacja wytycznych przy zaburzeniach lip...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC) i Europejskie Towarzystwo Miażdżycowe (EAS) opublikowały nowe wytyczne dotyczące leczenia dyslipidemii. Aktualizacja z 2025 roku podsumowuje najnowszą wiedzę i wprowadza zmiany do […].

Grand Slam Track bankrutem

bieganie.pl 2 dni temu Po trudnym sezonie inauguracyjnym, Grand Slam Track oficjalnie ogłosiło upadłość. W czwartek założyciel ligi, Michael Johnson, złożył wniosek o umorzenie długu w Sądzie Upadłościowym Stanów Zjednoczonych dla Okręgu Delaware. Ta wiadomość nie jest zas...

Betlejemskie Światło Pokoju dla Krwiodawców i służ...

twojakrew.pl 2 dni temu W dniu 10 grudnia 2025 r. Narodowe Centrum Krwi odwiedzili harcerze niosąc ze sobą wyjątkowy symbol – Betlejemskie Światło Pokoju. Tegoroczne hasło akcji zachęca do budowania jedności, wzajemnego wsparcia i nadziei, szczególnie potrzebnych w obecnych...

Najlepsze ciasto na pierogi robię metodą Karola Ok...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zapomnij o twardym cieście, które kurczy się przy wałkowaniu. Prosty trik Okrasy sprawia, iż pierogi same się lepią i rozpływają w ustach. To absolutnie niezawodny sposób na pyszne wigilijne pierogi.

Świąteczna „pychotka” znika pierwsza ze stołu. Rob...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Święta Bożego Narodzenia to czas, gdy przygotowujemy dużo pysznych wypieków. Ja mam swojego faworyta, którym zajada się cała moja rodzina. Co więcej, jego przygotowanie jest naprawdę bardzo proste.

Salomon Aero Blaze 3 GRVL GORE-TEX – RECENZJA butó...

bieganie.pl 2 dni temu Salomon od lat udowadnia, iż potrafi budować most między światem asfaltu a terenem. Model Aero Blaze 3 GRVL GORE-TEX to kolejne potwierdzenie tej filozofii – łączy płynność i dynamikę typową dla butów miejskich z trakcją i ochroną znaną z...