Zdrowie i kondycja

Drugie życie mistrzów. Jak odnaleźć siebie po zako...

glowarzadzi.libsyn.com 6 dni temu Jak wygląda życie po zakończeniu kariery sportowej? 🧠 Pomagam Ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadziDzisiejszym gościem jest Anna Kiełbasińska - medalistka igrzysk olimpijskich, mi...

Skutki używania sztucznej inteligencji dla mózgu. ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Sztuczna inteligencja nie jest już futurystyczną wizją - stała się rzeczywistością. Coraz chętniej wspieramy się nią w codziennych zadaniach - odpowiada na maile, przeprowadza research, podpowiada rozwiązania. Korzystanie z niej jest wygodne i skraca...

Josh Hoey ustanawia halowy rekord świata na 600 m!...

bieganie.pl 6 dni temu Josh Hoey ustanowił czasem 1:12,84 nowy rekord świata na dystansie 600 m w hali, wymazując z tabel wynik swojego rodaka – Donovana Braziera, który sześć lat wcześniej uzyskał 1:13,77. Zaledwie 4 setnych sekundy zabrakło mu do absolutnego rekordu świa...

Natasza Dudek wygrywa przełaje w USA

bieganie.pl 6 dni temu Natasza Dudek z Ann Arbor Pionner wygrała NXN Champ, imprezę która jest nieoficjalnymi drużynowymi mistrzostwami Stanów Zjednoczonych w biegach przełajowych szkół średnich. Polka po świetnym finiszu wpadła na metę w Portland jako pierwsza z czasem 16...

Pijesz kawę? Kofeina wpływa na proces starzenia

oczymlekarze.pl 6 dni temu Poranna mała czarna nie tylko dodaje energii. Naukowcy odkryli, iż kofeina wpływa na proces starzenia, ponieważ stymuluje pradawny komórkowy system energetyczny.

Homeopatyczne środki na zimowe dolegliwości

oczymlekarze.pl 6 dni temu Warto mieć te homeopatyczne leki pod ręką, aby radzić sobie z przeziębieniem, popękaną skórą, złym nastrojem i innymi zimowymi dolegliwościami – radzi homeopata David Needleman.

Ich nazwy brzmią tajemniczo. 7 powodów, dla któryc...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Glukozamina i chondroityna są składnikami chrząstki, będącej budulcem naszych stawów. Pierwsza wchodzi w skład cząsteczek zwanych glikozaminoglikanami, które są częścią struktury chrząstki. Natomiast druga odgrywa rolę w odporności chrząstki na ścisk...

Borowina lecznicza - zastosowanie i przeciwwskazan...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Borowina przynosi ulgę w schorzeniach narządu ruchu, wspiera regenerację po urazach i stanach zapalnych oraz ma zastosowanie w ginekologii. Jednocześnie poprawia wygląd skóry – ujędrnia, wygładza, detoksykuje i odmładza.

Turcy kupują na potęgę. U nas zalegają na półkach,...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu W Turcji małe ziarenka czerwonej soczewicy cieszą się ogromnym powodzeniem – to właśnie na ich bazie powstaje jedno z najbardziej popularnych dań tej kuchni. Tymczasem w Polsce te zdrowe i tanie produkty zalegają na sklepowe półkach, gdyż wiele osób....

Co sprawia, iż barszcz czerwony jest tak zdrowy? T...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Barszcz czerwony to jedna z najzdrowszych pozycji w wigilijnym menu. Sporą część swoich cennych adekwatności zawdzięcza pewnemu niepozornemu składnikowi. I wcale nie chodzi o zakwas z buraków.

Lodówka kiepsko chłodzi, chociaż nie jest stara? O...

top.pl 6 dni temu Czasem zdarza się, iż lodówka zaczyna słabiej chłodzić, choć wcale nie jest stara. Wbrew pozorom jest to dość częsta sytuacja i wcale nie musi wiązać się z poważną usterką. Może to wynikać z popularnych błędów, które nieświadomie popełniamy. Sprawdź,...

Jakie korzyści ma kalina: witaminy, kaloryczność, ...

geopolityka.org 6 dni temu Kalina zawiera witaminy, antyoksydanty i korzystne substancje. Dowiedz się o kaloryczności, sposobach spożycia i przeciwwskazaniach.

Leki z dawnej apteki. Fitoterapia – naturalne prod...

radioklinika.pl 6 dni temu W aptekach i sklepach zielarskich półki uginają się od szerokiego asortymentu leków, suplementów i kosmetyków. Naszymi wyborami najczęściej kierują reklama i marketing. Łatwo więc zapomnieć o preparatach, które od lat sprawdzają się w codziennej apte...

"Naturalne rozwiązania chroniące zdrowie nerek "

grazynarebeca3.blogspot.com 6 dni temu Przewlekła choroba nerek (CKD) dotyka ponad 10% przypadków na świecie, a liczba przypadków w USA ma wzrosnąć do 16,7% do 2030 roku. Nierozpoznana wcześnie, prowadzi do niewydolności nerek i ryzyka sercowo-naczyniowego, przewyższając ryzyko cukrzycy ...

Znasz tego kokosowego bałwanka? Robię go co roku i...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Uroczy, pyszny i banalnie prosty. Ten kokosowy bałwanek to deser, który znika szybciej, niż powstaje. Do jego zrobienia potrzebujesz tylko kilku składników.

Metoda 30-30-30 to postrach tkanki tłuszczowej. Za...

kobieta.onet.pl 6 dni temu W sieci regularnie pojawiają się nowe diety i treningi, które obiecują szybkie efekty przy minimalnym wysiłku. Jedną z najnowszych jest zasada 30-30-30. To prosty poranny rytuał, który według jego propagatorów ma pomóc w szybszym spalaniu tkanki tłus...

Regeneracja po maratonie i półmaratonie. Jak szybc...

bieganie.pl 6 dni temu Po przekroczeniu linii mety maratonu lub półmaratonu często towarzyszy nam cały wachlarz emocji: euforia, radość, niedowierzanie lub wprost przeciwnie złość, smutek i rozczarowanie. Choć wielu biegaczy po przebiegnięciu takiego dystansu mówi sobie „n...

Sen wart miliardy. „Ludzie wybierają kołdrę zamias...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Ponad połowa polskich 18-24 latków uważa, iż sen to największa przyjemność w życiu. Młodość już nie „musi się wyszumieć”, musi się porządnie wyspać.

Twoje hormony wariują? Ten domowy plan przywraca s...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Miewasz dolegliwości świadczące o tym, iż wchodzisz w okres perimenopauzy? Nie musisz przyjmować ich z dobrodziejstwem inwentarza i czekać na moment, gdy rozpocznie się adekwatne przekwitanie. Zmiany hormonalne wymagają weryfikacji codziennych nawykó...

Soda oczyszczona. Groźne panaceum medycyny alterna...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Popularyzacja ,,domowych” metod radzenia sobie z różnymi dolegliwościami organizmu jest bardzo niebezpieczna. Często przekazywane z ust do ust informacje nie mają odniesienia do rzetelnych naukowych faktów. Mogą wprowadzać […].

Ku chwale...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 6 dni temu świętego Mikołaja szósteczka szóstego grudnia w podjasnogórskich parkach wieczorową porą;)Kolejny dzień na wysokich obrotach he,he... Dlatego po kolacji mówię do Mojej Lepszej Połowy: jestem zmęczony,...

Naturalny ratunek dla suchych włosów. Ta maska prz...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Męczysz się z suchymi, matowymi włosami, które po każdym myciu przypominają siano zamiast miękkiej tafli? Zanim zainwestujesz w kolejny botoks w salonie, możesz wypróbować coś z kuchennej szafki. Maska z siemienia lnianego, nazywana przez wiele osób ...

Muszę zacząć odważnie! Czy Adam Nowicki pobije rek...

bieganie.pl 6 dni temu Adam Nowicki przystępuje do Maratonu w Walencji jako jeden z kandydatów do pobicia rekordu Polski. Po bardzo dobrze przepracowanym okresie przygotowawczym i precyzyjnie zaplanowanej strategii podkreśla, iż najważniejsze będzie odważne otwarcie, utrzy...

Start sezonu biegowego 2026 – spotkanie z eksperta...

bieganie.pl 6 dni temu New Balance zaprasza na wyjątkowe spotkanie biegowe w Sklepie Biegacza na Powiślu. Już 10 grudnia biegacze z Warszawy i okolic będą mieli okazję wspólnie zaplanować sezon 2026, posłuchać cennych rad od topowych polskich sportowców oraz jako jedni z p...

Podwyższony poziom może kryć pasożyty, alergię i c...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Eozynofile to rodzaj białych krwinek, które odgrywają niezwykle istotną rolę w reakcjach alergicznych organizmu i zwalczaniu pasożytów. Czasami jednak ich liczba rośnie ponad normę, a wtedy zwykła morfologia krwi staje się pierwszym sygnałem, iż w or...

Wszyscy kochają święta a ty czujesz napięcie? Te m...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Święta mają być czasem bliskości i radości, ale dla wielu osób wiążą się głównie z napięciem, presją i przemęczeniem. Długie listy obowiązków, spotkania rodzinne, korki, prezenty, konieczność pogodzenia pracy z przygotowaniami - wszystko to może spra...

Te chrupiące koperty robię na święta zamiast makow...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Chrupią aż miło, roztaczają wokół siebie niezapomniany aromat i smakują lepiej niż niejeden makowiec. Te nadziane koperty traktowałam kiedyś jak awaryjny deser. Teraz to hit mojego świątecznego stołu. Zawsze znikają z niego jako pierwsze

Bosacka ujawnia, co naprawdę siedzi w przyprawach ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu W okresie jesienno-zimowym ta niepozorna przyprawa gości niemal w każdej kuchni. Ma rozgrzewać, poprawiać nastrój i przywoływać świąteczny klimat. Niedawno wzięła ją „pod lupę” Katarzyna Bosacka. Jej wnioski będą dla wielu sporym zaskoczeniem.

Mangan w diecie – niedoceniany minerał, który regu...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Mangan to jeden z tych pierwiastków śladowych, o których prawie nikt nie mówi. Nie ma kampanii reklamowych, nie znajdziesz go na pierwszych stronach magazynów o zdrowiu, a producenci suplementów rzadko go eksponują. A jednak twoje...

Czym są zdrowe mandarynki: witaminy, kaloryczność,...

geopolityka.org 1 tydzień temu Korzyści z mandarynek: witaminy, kaloryczność, wartość odżywcza i przeciwwskazania. Dowiedz się, komu służą, a kto powinien ograniczyć ich spożycie.

Woda filtrowana w Aquaphor Glass jest smaczna i zd...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu W dobie rosnącej troski o jakość coraz więcej osób świadomie wybiera wodę filtrowaną. To prosty sposób, by ograniczyć spożycie niepożądanych substancji, poprawić smak potraw i napojów oraz zadbać o zdrowie całej rodziny. Sprawdź, czym wyróżnia się dz...

Trauma i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczn...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie z przeszłości – to zjawisko, które przekształca funkcjonowanie zarówno umysłu, jak i ciała. Choć większość ludzi doświadcza w życiu trudnych sytuacji, nie każda z…

TOP 7 najlepszych suplementów na trawienie roku 20...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest szybkie, a jedzenie często poddawane przetwarzaniu, zadbanie o zdrowe trawienie staje się priorytetem. Nie tylko wpływa to korzystnie na samopoczucie, ale także jest najważniejsze dla ogólnego zdrowia org...

10 dodatkowych lat życia. Prosta zmiana kluczem do...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Jak żyć dłużej i w dobrym zdrowiu? Choć wszyscy wiemy, iż najważniejsze są dieta, ruch i unikanie używek, najnowsze analizy pokazują, iż to właśnie to, co trafia na nasz talerz, może w największym stopniu wydłużać lub skracać życie. Wbrew...

Odkryj cztery zdrowe i pyszne przekąski z Lidla. D...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Chcesz przegryźć coś lekkiego, ale jednocześnie wartościowego? Ekspertka żywieniowa podpowiada, po jakie produkty z Lidla sięgnąć, by chrupać mądrzej, nie szkodzić swojemu zdrowiu i figurze.

Valencia Marathon – jak śledzić wyniki, transmisja...

bieganie.pl 1 tydzień temu O 8:15 w niedzielę 7 grudnia wystartuje Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich. Celem czołówki jest przynajmniej najszybszy wynik w tym roku, czyli poprawa wyników 2:02:16 w przypadku mężczyzn i 2:14:57 w rywalizacji kobiet. W Walencji wystartuje p...

Pieczywo gwałtownie czerstwieje? Włóż to do chleba...

top.pl 1 tydzień temu Chrupiący i świeży chleb to idealna baza do kanapek. Czasem jednak nasze pieczywo zaczyna czerstwieć w zastraszającym tempie lub pojawia się na nim pleśń. Możemy jednak temu w łatwy sposób zaradzić, wkładając do chlebaka pewien produkt. Sprawdź, co z...

Wyrzuć te detergenty z domu. Mogą zniszczyć twoją ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Możesz dbać o zdrową dietę, nie pić alkoholu, nie palić papierosów i być aktywnym fizycznie, a i tak mieć chorą wątrobę. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Południowej Kalifornii pokazują, iż niektóre środki do czyszczenia mogą o 30 proc. zwi...

Wysokobiałkowa dieta długoterminowo – czy 2,5g bia...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Przeglad 87 badan naukowych: mity, fakty i optymalne dawki Jesli trenowales kiedykolwiek z mysla o budowie miesni, z pewnoscia slyszales ostrzezenia: „nie jedz tyle bialka, bo zniszczysz sobie nerki”. Ten mit krazyl po silowniach juz...

Jaka jest odpowiednia dzienna dawka białka? Dietet...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Czy 0,9 g białka na kilogram masy ciała to wciąż obowiązująca norma, czy jedynie punkt wyjścia? Coraz więcej badań i głosów ekspertów wskazuje, iż zapotrzebowanie na białko zależy od wieku, stylu życia i stanu zdrowia. Zamiast jednej liczby –...

Przez choroby i stres, ale nie tylko. Jest też inn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Pocenie się jest naturalnym procesem termoregulacyjnym, jednak gdy wydzielanie potu przekracza 3 litry dziennie, może to wskazywać na zaburzenia w organizmie. Przyczyną często są nie tylko choroby, ale i niedobory kluczowych składników odżywczych tak...

To on „robi święta”. A badania pokazują, iż powinn...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Boże Narodzenie bez niego w zasadzie nie istnieje. Króluje na wigilijnym stole, ale zajadamy się nim od święta. Tymczasem badacze wskazują, iż powinien na stałe zagościć w naszej diecie. Sprawdź, dlaczego.

Przerwa od treningów kosztuje więcej niż myślisz. ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ciężko pracujesz na siłowni i chcesz zrobić sobie przerwę? To nie jest dobry pomysł, jeżeli nie chcesz stracić efektów treningów. Ludzkie ciało jest stworzone do ruchu, dlatego gdy mu go zapewniasz, zmienia się na lepsze. Natomiast brak aktywności po...

Konferencja „Powikłania w chirurgii naczyniowej i ...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Szanowni Państwo, po raz ósmy mamy zaszczyt zaprosić Państwa na konferencję „Powikłania w chirurgii naczyniowej i endowaskularnej”, która odbędzie się w dniach 6 i 7 marca […].

Mistrz olimpijski w triathlonie wystartuje w Walen...

bieganie.pl 1 tydzień temu Mistrz Olimpijski w triathlonie Alex Yee wystartuje w swoim drugim maratonie w życiu. Yee zajął w kwietniu w Londynie 14. miejsce z czasem 2:11:08, po zaledwie czterech miesiącach treningu maratońskiego. Tym razem Brytyjczyk wydaje się być zdecydowan...

Antyoksydanty – tego mogliście o nich nie wiedzieć...

wgospodarce.pl 1 tydzień temu Rola antyoksydantów jest bardzo złożona, a ich działanie może być zarówno korzystne, jak i potencjalnie szkodliwe

Wszyscy myślą, iż to mandarynki, a to inny owoc. T...

top.pl 1 tydzień temu W grudniu na potęgę zajadamy się mandarynkami, a może jednak klementynkami? Te owoce są do siebie tak podobne, iż wiele osób je myli. Istnieją jednak pewne różnice między nimi - trzeba zwracać uwagę na szczegóły, aby kupić produkt, który...

Ocet jabłkowy – od kontroli cukru po zgagę

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Co faktycznie działa, a co jest placebo? Przegląd 47 badań klinicznych Ocet jabłkowy to jeden z najpopularniejszych naturalnych środków, któremu przypisuje się adekwatności niemal magiczne. Obniży ci cukier, spali tłuszcz, wyleczy zgagę, zabije bakte...

Medycyna premium w Polsce – rosnące oczekiwania pa...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Rynek usług premium w ochronie zdrowia dynamicznie się rozwija, napędzany rosnącą potrzebą wygody, przewidywalności oraz szybkiego dostępu do konsultacji i diagnostyki. Coraz więcej pacjentów wybiera modele premium direct care jako…

Mikołajki – dzień, w którym ciało czuje dobro

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Moment, w którym z serca szykujesz mikołajkowy prezent, jest jednocześnie małą interwencją prozdrowotną dla twojej psychiki i układu odpornościowego. Sprawdź co jeszcze zyskujesz dając prezent.