Zdrowie i kondycja

To jeden z najlepszych serów dla serca. Chroni prz...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Polacy chętnie sięgają po sery. Nie zdają sobie sprawy, iż jeden z nich wywiera szczególnie dobry wpływ na serce. Sprawdź, czy masz go w swojej lodówce.

Wiadomo, z jakiego powodu Polacy najczęściej biorą...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) opublikował najnowszy raport dotyczący absencji chorobowej w 2024 roku. Dowiadujemy się z niego, iż przynajmniej raz w ciągu całego roku na zwolnieniu lekarskim przebywało 7,7 mln osób, w tym 7,1 mln ubezpieczonyc...

Przetestowaliśmy aplikację Wings for Life 2025 prz...

bieganie.pl 2 tygodni temu Po zeszłorocznych testach aplikacji Wings for Life, w których pokonując dystans 15 km miałem okazję długo i szczegółowo przyjrzeć się jej funkcjonowaniu, w tym roku znów otrzymałem szansę, by sprawdzić, co się zmieniło. Czy tegoroczna edycja przynios...

Trwają zapisy do TCS London Marathon 2026

bieganie.pl 2 tygodni temu Organizatorzy TCS London Marathon ogłosili rozpoczęcie zapisów do edycji 2026. Jedna z najbardziej prestiżowych imprez biegowych na świecie ponownie otwiera przed biegaczami z całego świata możliwość spełnienia marzenia o starcie w londyńskim maraton...

Tętno do spalania tłuszczu: czy pomoże Ci szybciej...

gymbeam.pl 2 tygodni temu Tętno może nam wiele powiedzieć o stanie naszej kondycji fizycznej i umożliwić stworzenie odpowiedniego planu treningowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jaką rolę odgrywa ono w procesie odchudzania i czy może być skutecznym narzędziem, które...

Śmiertelnie trująca roślina obecna w Polsce

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Niepozorna, a zarazem niezwykle groźna – szalej jadowity to roślina, która może prowadzić do śmiertelnego zatrucia. Spotkamy ją nad jeziorami, rzekami i na wilgotnych łąkach. Mimo niewinnego wyglądu, choćby przypadkowy kontakt z nią może zakończyć si...

Rodzaje nowotworów trzustki. Takie objawy powinny ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nowotwór trzustki to diagnoza napawająca przerażeniem. Nic dziwnego - rak przewodowy trzustki w chwili rozpoznania u większości pacjentów podlega wyłącznie leczeniu paliatywnemu, a 5-letnie przeżycie wynosi ok. 6 proc. Jednak nowotwory trzustki to ni...

Sportowiec wegetarianin

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Wielu sportowców wybiera dietę wegetariańską bądź też postanawia unikać czerwonego mięsa albo z powodów etycznych, albo ponieważ sądzą, iż taki sposób odżywiania jest zdrowszy. Rzeczywiście, prowadzone […].

Guarana – indiańskie „oko” do zadań specjalnych

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Guarana to bardzo interesująca roślina o wielu zastosowaniach. Wykorzystuje ją się w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym i kosmetycznym. Ma wiele pozytywnych aspektów zdrowotnych. Jest to roślina godna […].

Zimowa joga na ciepły relaks w chłodne dni

babskiporadnik.pl 2 tygodni temu Śnieg delikatnie sypie za oknem, a ty zastanawiasz się, jak umilić sobie długie zimowe wieczory. Może masz ochotę na coś nowego, czego jeszcze nie próbowałaś? Zimowa joga może być tym, czego szukasz – doskonałym sposobem na relaks i rozgrzanie...

Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minut...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Wzmacnia mięśnie tułowia, poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Jakie to ćwiczenie? Deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca, która angażuje mięśnie całego ciała. Sprawdź, jak ją prawidłowo ćwiczyć i dlaczego w...

Dietetyk ujawnia szokującą prawdę o przysmaku Pola...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Dietetyk Michał Wrzosek ocenił popularny przysmak. Polacy jedzą go na potęgę, nie wiedząc, co tak naprawdę sobie fundują. Spostrzeżenia eksperta jeżą włos na głowie.

Stopy staną się gładkie jak po wizycie w salonie p...

g.pl 2 tygodni temu Najlepsza maść na pękające pięty kosztuje zaledwie kilka złotych i znajdziesz ją w każdej aptece. Dzięki niej gwałtownie zregenerujesz swoją skórę w sam raz na nadchodzące lato. Istnieje również kilka domowych sposobów, które zapobiegną podobnym prob...

Łzawienie i uczucie "piasku pod powieką”. To znak,...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Reakcja alergiczna, zapalenie spojówki, niewielki uraz ale także pasożyty - to najczęstsze przyczyny problemów z oczami, które zaczynają swędzieć, łzawić, a chory ma wrażenie, iż pod powiekę dostał się piasek. Oczy są niezwykle wrażliwym narządem, dl...

Zero wysiłku, maksimum smaku. Ten pyszny deser zro...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? Ten ekspresowy deser to idealne rozwiązanie — przygotujesz go w mgnieniu okaz. Sprawdź przepis na ten pyszny smakołyk.

Zdrowie kobiet po 30-tce – co musisz wiedzieć o di...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Przekroczenie magicznej granicy 30 lat to moment, w którym Twój organizm zaczyna się zmieniać. Te subtelne, ale istotne zmiany mogą wpływać na Twoje samopoczucie, sylwetkę i ogólny stan zdrowia. Dobra wiadomość jest taka, iż odpowiednio dobrana dieta...

Świetnie smakuje i wspiera jelita. Ten zamiennik c...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Alternatywy dla tradycyjnego cukru cieszą się coraz większą popularnością. Polacy chętnie sięgają po stewię, erytrytol czy ksylitol. Istnieje jednak jeszcze inny „zamiennik” standardowej słodkiej przyprawy, której Polacy nie znają. A szkoda, bo jest ...

Popularny słodzik może poważnie zaszkodzić. Udowod...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Słodziki wciąż cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza wśród osób, które są na diecie redukcyjnej. Zapewniają słodycz, jak tradycyjny cukier, ale mają mniej kalorii, a niektóre nie mają ich w ogóle. Na rynku dostępne są zarówno słodziki pochodzenia ...

Co zabezpiecza skórę przed gniciem?

dwamichaly.pl 2 tygodni temu Co zabezpiecza skórę przed gniciem? Często zastanawiamy się, jak zadbać o naszą skórę, aby była zdrowa i piękna. Jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji skóry jest jej ochrona przed gniciem. W tym artykule dowiesz się, jakie czynniki wpływają n...

Źle sypiasz? Ekspert wskazuje 6 sygnałów, które os...

pacjenci.pl 2 tygodni temu Sen jest niezbędny dla zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ilość i jakość snu przekładają się na funkcjonowanie niemal wszystkich układów w ludzkim organizmie. Niewystarczająca ilość snu wpływa negatywnie m.in. na układ sercowo-naczynio...

Diagnostyka genetyczna — najważniejszy element ter...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Mimo coraz lepszej dostępności nowoczesnych terapii onkologicznych problemem w Polsce pozostaje dostęp do specjalistycznej diagnostyki genetycznej, która jest niezbędnym elementem leczenia celowanego czy immunoterapii.

Demencja czai się na niedobory tej witaminy. Spraw...

rmf.fm 2 tygodni temu Ostatnie badania naukowe, na które powołuje się portal abczdrowie.pl, coraz wyraźniej wskazują, iż niedobór B12 może prowadzić do poważnych zaburzeń neurologicznych, a obecne normy jej poziomu mogą być niewystarczające, by skutecznie chronić zdrowie ...

Ten biblijny napar to pogromca zmarszczek i wolnyc...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ten niepozorny napar był znany już w czasach biblijnych. Z czasem o nim zapomniano. Warto przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych adekwatności. Pomaga spowolnić starzenie i uporać się z wieloma przykrymi dolegliwościami.

Zastąpi kaszę gryczaną, ziemniaki czy ryż. Pomaga ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jest jedną z najważniejszych roślin zbożowych na świecie. Stanowi podstawę wyżywienia wielu milionów ludzi w Afryce, a także w Indiach. Nie zawiera glutenu, jest bardzo dobrym źródłem witamin z grupy B i minerałów, dlatego na to, by włączyć je...

Nakładaj codziennie, a "motylki" odfruną. Obwisła ...

kobieta.gazeta.pl 2 tygodni temu Zwiotczała skóra na ramionach to problem, który może pojawić się w każdym wieku. Niezależnie od metryki jest jednak zmorą, z którą wiele pań próbuje walczyć. Jak pozbyć się "pelikanów"? Pomogą naturalne sposoby.

Rekord Polski U23 Megiera – 28:21,77! Relacja z mi...

bieganie.pl 2 tygodni temu Na niedawno wyremontowanym stadionie Skry w Warszawie odbyły się mistrzostwa Polski w biegu na 10000 m kobiet i mężczyzn. Świetnie spisał się na nich Maciej Megier, który po samotnym biegu od startu do mety uzyskał doskonały wynik – 28:21,77,...

Bill O’Connor – legenda Maratonu Londyńskiego uhon...

bieganie.pl 2 tygodni temu W północno-zachodnim Londynie, w dzielnicy Willesden, lokalny klub biegowy Queens Park Harriers postanowił w nietypowy sposób oddać hołd swojemu wieloletniemu prezesowi – Billowi O’Connorowi. Zrobili to dzięki specjalnej trasy biegu na Stravie, która...

66-latek przebiega Boston Marathon po walce z nowo...

bieganie.pl 2 tygodni temu Dana Fox, 66-letni mieszkaniec Kanady, walczy z wyjątkowo agresywnym nowotworem dróg żółciowych – cholangiocarcinomą. Diagnoza, którą usłyszał w październiku 2023 roku, nie pozostawiała mu wiele nadziei, lekarze dawali mu zaledwie rok życia. Jednak D...

Czy orzechy to nasiona?

bydgoszczinaczej.pl 2 tygodni temu Czy orzechy to nasiona? Czy orzechy to nasiona? To pytanie może wydawać się proste, ale odpowiedź na nie może być nieco bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. W tym artykule przyjrzymy się bliżej orzechom i...

Pij przed każdym posiłkiem. Jest dobry dla wątroby...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Znany jest przede wszystkim z korzystnego wpływu na funkcjonowanie wątroby. Pozytywnie działa też na poziom cholesterolu czy cukru. Opóźnia również procesy starzenia, a to dopiero początek jego zalet. Jakie dokładnie adekwatności ma sok z karczocha i...

Czym przemywać oczy domowe sposoby?

prawdaserca.pl 2 tygodni temu Czym przemywać oczy domowe sposoby? Oczy są jednym z najważniejszych narządów naszego ciała. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o ich zdrowie i utrzymywać je w dobrej kondycji. Istnieje wiele sposobów, aby zadbać o oczy, a jednym z nich...

11 sygnałów, które mogą wskazywać na chorobę Alzhe...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Choroba Alzheimera, choć często kojarzona ze starością, nie jest naturalną częścią procesu starzenia. To poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które prowadzi do postępującej utraty pamięci i zdolności poznawczych. Jak rozpoznać pierwsze sygnały tej ...

Takiego mleka lepiej nie wlewaj do kawy. To przez...

top.pl 2 tygodni temu Kawa to codzienny rytuał wielu osób, a jej smak często wzbogacamy różnymi dodatkami. Jednak niektóre z nich mogą stać się prawdziwą przeszkodą w drodze do wymarzonej sylwetki. Czy wiesz, jakie mleko i dodatki do kawy mogą negatywnie wpłynąć na...

Siedem sposobów na zmniejszenie swędzenia skóry. P...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Atopowa skóra charakteryzuje się uszkodzoną barierą ochronną, przez co o wiele szybciej dochodzi do utraty wody i z większą łatwością przepuszcza ona alergen. Gdy rozpoczyna się sezon alergiczny, osoby z atopowym zapaleniem skóry zmagają się z uporcz...

Zaostrzenie przypada właśnie teraz. Ten sposób zła...

Ten francuski krem poradził sobie z moim ziemistym...

glamour.pl 2 tygodni temu Ten krem polecam każdemu, kto chce przywrócić zdrowy i świetlisty koloryt cery, zminimalizować przebarwienia i widoczność niedoskonałości. Sprawdziłam na własnej skórze i jestem rozpromieniona. Dosłownie!

"Czarne złoto" jedz dla białka i błonnika. Zbijesz...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Coraz większą popularnością cieszą się w Polsce inne odmiany fasoli. Na stołach w wielu domach niekoniecznie króluje już "Piękny Jaś". Przekonaliśmy się chociażby do fasoli czerwonej, interesuje nas smak i adekwatności fasoli mung czy fasoli adzuki, ...

Waga stoi w miejscu? Tak na nowo rozruszasz spalan...

kobieta.interia.pl 2 tygodni temu Zaczynasz odchudzanie. Początkowo wprowadzenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej przynosi rezultaty. Czujesz się lżej, ubrania zaczynają być luźniejsze. Wszystko idzie ku dobremu i nagle organizm mówi "stop". Waga stoi w miejscu, mimo przestr...

Co dziedziczymy po matce? Cechy i zachowania, któr...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Geny przekazywane z pokolenia na pokolenie mają ogromny wpływ na to, kim jesteśmy. Wiele naszych cech fizycznych, predyspozycji zdrowotnych czy elementów osobowości pochodzi właśnie od matki. Co dokładnie dziedziczymy po mamie? Oto, co mówią naukowcy...

Pierwsze oznaki demencji. Neurolog ostrzega: nie i...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Demencja to choroba, która coraz częściej dotyka nie tylko osoby starsze, ale także młodsze pokolenia. Początkowe objawy są zwykle subtelne, dlatego wielu pacjentów otrzymuje diagnozę zbyt późno. Dr Jürgen Herzog, neurolog i ordynator kliniki Schön w...

Wpływ ekspozycji na sztuczne światło nocą na gospo...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Spis treści Wprowadzenie W dzisiejszym cyfrowym świecie ekspozycja na sztuczne światło w nocy stała się nieuniknioną częścią naszego życia. Żyjemy w epoce permanentnego oświetlenia – od jaskrawych lamp ulicznych po świecące ekrany telefonów i laptopó...

Rekord świata na 10 km Agnes Ngetich

bieganie.pl 2 tygodni temu W odbywającym się w Herzogenaurach Adizero: Road To Records, Agnes Jebet Ngetich poprawiła rekord świata na 10 kilometrów w biegu wyłącznie kobiecym. Po samotnym biegu uzyskała wynik 29:27. Dla zawodniczki to drugi rekord świata na 10 kilometrów. Wor...

Nagłe zmiany temperatury – wyzwanie dla organizmu

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Zmiany pogody są dla nas codziennością, ale gdy temperatura wzrasta lub spada w krótkim czasie o ponad 10 stopni Celsjusza, organizm musi gwałtownie się adaptować. Nie zawsze radzi sobie z takimi nagłymi zmianami temperatury.

Występuje średnio u jednego dziecka na 10 tysięcy....

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nawracające krwawienia, siniaki, problemy ze stawami czy anemia to tylko niektóre objawy hemofilii - choroby, która zaliczana jest do chorób rzadkich, a nieleczona może prowadzić do trwałego kalectwa. Najczęściej chorują mężczyźni, jednak w najrzadsz...

Piwo bezalkoholowe ma same zalety? Ekspert: proble...

newsweek.pl 2 tygodni temu Wydaje się, iż to napój idealny. Ma wszystkie witaminy i minerały, które są cenne w piwie, ale pozbawiony jest szkodliwego alkoholu. Czy jednak piwo bez procentów każdy może pić bezkarnie? Nie jest to takie proste, a eksperci wskazują na...

Polacy chętnie po nią sięgają. Ta herbatka rujnuje...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Polacy uwielbiają herbatę. Często sięgają jednak po najgorszy produkt z możliwych. W efekcie niszczą zdrowie, choć nie zdają sobie z tego sprawy. Zobacz, jaki napój lepiej omijać szerokim łukiem.

Brokułowy sekret długowieczności. Poznaj działanie...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Sulforafan to jeden z najciekawszych naturalnych substancji wspierających zdrowie. Ten siarkowy związek bioaktywny od lat przyciąga uwagę naukowców ze względu na swój potencjał w opóźnianiu starzenia, wspomaganiu walki z chorobami i ochronie mózgu. G...

EFFACLAR A.Z. Żel-Krem — nowość na trądzik dorosły...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Marka La Roche-Posay wprowadziła na rynek EFFACLAR A.Z. Żel-Krem — innowacyjny produkt o podwójnym działaniu dla osób z objawami trądziku dorosłych i oznakami starzenia się skóry.

Poranna joga na wiosnę poczuj się pełna energii

babskiporadnik.pl 3 tygodni temu Wyobraź sobie, iż budzisz się o poranku – słońce delikatnie wchodzi przez okno, a w powietrzu unosi się zapach wiosennej świeżości. To moment, kiedy możesz poczuć prawdziwą magię dnia. Zanim jednak sięgniesz po telefon i sprawdzisz, co nowego na...

Zgodnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu z planem ochłodziło się;) i zrobiłem dzisiaj na "Bałtyku" moje sześćsetki he,he... 600 metrów gwałtownie (jak dla mnie) hi,hi... i 150 trchtu. W sumie prawie dycha na cztery pomiary...