Zdrowie i kondycja

Masz problem z obieraniem dyni? W ten sposób pozbę...

top.pl 2 miesięcy temu Dynia to nieodłączny symbol jesieni. Warto więc po nią sięgać w tym okresie, nie tylko dlatego, iż jest smacznym składnikiem wielu dań, ale także z tego względu, iż ma ona wiele cennych adekwatności. Często jednak do regularnego spożywania jej,...

Top 7 składników na wzmocnienie odporności. Działa...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu O odporność organizmu należy dbać cały rok. Jednak okres jesienno-zimowy jest szczególny, ponieważ to wtedy jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia oraz infekcje. Aby wesprzeć nasz organizm w walce z patogenami, warto zwrócić uwagę na odpowiednie ...

Psychodietetyka jelitowa. Wywiad i recenzja książk...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Publikacja „Psychodietetyka jelitowa. Jak mikrobiota kształtuje emocje, myśli i nawyki żywieniowe” autorstwa Pauliny Szymczak-Iwanickiej (PZWL, 2025) to próba połączenia najnowszej wiedzy z zakresu dietetyki klinicznej, psychologii […].

Jedz te przekąski, ale z umiarem. Przegląd tuczący...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zasiadasz wieczorem na kanapie, włączasz ulubiony serial i sięgasz po miskę pełną orzechów. Uśmiechasz się pod nosem: w końcu to zdrowe! Bogactwo witamin, dobre tłuszcze i zero wyrzutów sumienia. Ale... czy na pewno? Zanim bohater zdąży rozwiązać pie...

Jesienne superfoods. Te produkty wzmocnią odpornoś...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Wraz z nadejściem jesieni wiele osób szuka sposobów na wzmocnienie odporności i utrzymanie dobrej kondycji w chłodniejszych miesiącach. W tym okresie warto sięgnąć po sezonowe superfoods, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale także dostarczają org...

Dietetyk omija te produkty szerokim łukiem, a Pola...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czym kierujesz się, robiąc codzienne zakupy? Lepiej dwa razy się zastanów, zanim znów włożysz te produkty do koszyka. Dietetyk ostrzega: to najgorsze wybory z możliwych, a Polacy chętnie po nie sięgają.

Na czym polega J-Beauty? Japońska sztuka pielęgnac...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zachód zachwycił się Azją - nie jest to krótkotrwała moda, a realna fascynacja tajemnicami Dalekiego Wschodu. Obok kuchni i azjatyckiej medycyny, ogromną popularnością cieszy się również tamtejsza pielęgnacja. Po trendzie na kosmetyki koreańskie, prz...

Moja babcia piła ją na odchudzanie, ale ma dużo wi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Popularny napój nie tylko świetnie smakuje, ale też realnie wspiera zdrowie. Jego adekwatności jednak wciąż są niedoceniane. Zobacz, co warto włączyć do codziennej diety. Twój organizm ci podziękuje.

Od ataku rekina do maratonu: powrót Ali Truwit

bieganie.pl 2 miesięcy temu Ali Truwit, dwukrotna srebrna medalistka Paraolimpiady w pływaniu w 2024 roku, nie straciła wiary, iż znów będzie mogła przebiec maraton. W wyniku ataku rekina straciła stopę, ale mimo to udało jej się wrócić na łódź. Ratownik Matthew Bevilacqua, któ...

Komu i dlaczego warto rekomendować preparaty linii...

opieka.farm 2 miesięcy temu Pantenol to prekursor witaminy B5 wspierający nawilżenie, regenerację i pielęgnacje skóry. Coraz częściej rekomendowany, pomaga redukować suchość i podrażnienie skóry.

3 najczęstsze kontuzje biegaczy: objawy, leczenie ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Gościem najnowszego odcinka „Banku wiedzy o bieganiu” jest Artur Kuciapski – medalista i praktyk, który przez lata zmagał się z urazami i pomaga innym wracać do formy. W odcinku z Adamem Kszczotem rozkładamy na czynniki pierwsze trzy najczęstsze prob...

Masowe kontrole szczepień dzieci w Polsce – kary z...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny planuje dotrzeć do ponad 100 tysięcy dzieci, które nie posiadają pełnego zestawu obowiązkowych szczepień – zapowiada dr Paweł Grzesiowski, Główny Inspektor Sanitarny. Od kwietnia trwa już masowa weryfikacja 7,5 miliona ka...

W tych sytuacjach w aptece odmówią wydania leku. P...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zazwyczaj wizyta w aptece kończy się bez problemów - podajemy receptę, dostajemy lek i wracamy do domu. Warto jednak wiedzieć, iż farmaceuta nie zawsze ma obowiązek sprzedać pacjentowi lekarstwo. W niektórych przypadkach wręcz musi odmówić, a takie p...

Zimowa depresja to nie słaba wola – to brak 10 000...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Między październikiem a marcem Twój mózg funkcjonuje jak komputer w trybie awaryjnym. Mniej światła oznacza rozregulowany rytm dobowy, spadek serotoniny o 30% i produkcję melatoniny już od 16:00. Ale można oszukać biologię używając jej własnych...

Dlaczego nie chudniesz, mimo diety? Dietetyk zdrad...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Skuteczne odchudzanie słusznie kojarzy się z dietą i ćwiczeniami, jednak czasami klucz do sukcesu tkwi w małych przyzwyczajeniach, na które na co dzień często nie zwracamy uwagi. Sprawdź, jakie rady daje dietetyk.

Niedobór tych witamin osłabia i może skracać życie...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Najnowsze badania australijskich naukowców potwierdzają, iż niedobór witaminy D może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, w tym zwiększać ryzyko przedwczesnego zgonu. Eksperci podkreślają, iż zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom tej witamin...

HerbYourself – suplementacja nowej generacji, któr...

spidersweb.pl 2 miesięcy temu HerbYourself – suplementacja nowej generacji, która zmienia rynek

Najłatwiejsze kokosanki, jakie znam. Każdy myśli, ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wspaniale smakują, są miękkie w środku, ale chrupiące na zewnątrz. jeżeli masz ochotę na coś naprawdę obłędnie smacznego, spróbuj przygotować kokosanki. Wypróbuj przepis, z którego zawsze wychodzą.

Biegnij Warszawo zapowiedź, wyniki live

bieganie.pl 2 miesięcy temu Już w sobotę 4 października wystartuje Biegnij Warszawo. Bardzo popularny bieg, gdzie co roku tysiące biegaczy wybiega na ulice Warszawy w charakterystycznych koszulkach. W tym roku morze biegaczy w czerwonych barwach wystartuje o 12:00. Do biegu wci...

Toniki witaminowe – Porównanie

opieka.farm 2 miesięcy temu Porównujemy toniki witaminowe, takie jak Biovital Zdrowie Plus, Doppelherz Energovital Tonik K i Zdrovital. Obecność cukru, etanolu i okres przydatności – na co zwrócić uwagę przy rekomendacji?

Obejrzyj się na siebie po lecie. Gdzie najczęściej...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Czerniak zwykle zaczyna się niewinnie. Jak zwykła kropka, pozorny drobiazg, którego choćby nie zauważamy, a jeżeli choćby zauważymy - potrafimy go zlekceważyć. Bo nie wygląda groźnie. A przecież to właśnie „niewinne” zmiany bywają najgroźniejsze. Kon...

Kolejne innowacyjne badanie w NIO w Gliwicach: imm...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Gliwicki oddział Narodowego Instytutu Onkologii uruchomił pionierskie badanie kliniczne INTROSPECTION, w którym po raz pierwszy w Polsce wykorzystano nowy, wyprodukowany w Instytucie...

Dlatego szyja starzeje się szybciej. Domowymi spos...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zmarszczki na szyi potrafią zdradzić wiek szybciej niż te na twarzy. Choć wiele osób dba o cerę z ogromną starannością, szyja często pozostaje poza codzienną rutyną pielęgnacyjną. To błąd, ponieważ właśnie ta okolica jest szczególnie wrażliwa na star...

"Jak uzależnienie od plastiku zatruwa jedzenie na ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazało, iż nanoplastiki znajdują się nie tylko na powierzchni warzyw, ale są wchłaniane wewnętrznie przez rośliny podczas wzrostu, infiltrując ich jadalne części i wchodząc do łańcucha pokarmowego człowie...

Polacy przez cały czas chętnie sięgają po tę rybę....

zycie.news 2 miesięcy temu Choć ryby są ważnym elementem zdrowej diety, to nie wszystkie gatunki warto jeść. Ten konkretny ma w mięsie sporo toksyn.

Te objawy występują przed zawałem lub udarem. “Maj...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Naukowcy wskazują, iż istnieją symptomy, które powinny natychmiast wzbudzić naszą czujność, ponieważ często zwiastują udar mózgu lub zawał serca. Najnowsze badania przeprowadzone w Korei Południowej oraz USA wykazały, iż ponad 99 proc. pacjentów dośw...

Ile kosztuje leczenie zaćmy w Polsce i za granicą?...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Zaćma, nazywana również kataraktą, to choroba polegająca na zmętnieniu soczewki oka. Jest jednym z najczęstszych schorzeń okulistycznych osób starszych, a nieleczona prowadzi do znacznego pogorszenia wzroku, a choćby ślepoty. Jedyną skuteczną metodą ...

Krwawnik – Zastosowanie i Korzyści w Ogrodzie

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Krwawnik pospolity (Achillea millefolium) to wieloletnia bylina z rodziny astrowatych, której pióropusze białych lub różowych kwiatostanów od setek lat zdobią łąki i przydroża. Mimo iż często traktowany jest jak chwast, roślina ta oferuje ogrodnikom ...

Jak zrobić kapustę kiszoną w słoiku? Ile soli potr...

dziennik.pl 2 miesięcy temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Nattokinaza – enzym z 3000-letnią historią, który ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Japończycy żyją średnio o około 7 lat dłużej niż Polacy. Statystyki są jednoznaczne – mają trzykrotnie mniej zawałów serca oraz dwa razy mniej udarów mózgu. To różnica, która nie może być wyjaśniona wyłącznie czynnikami genetycznymi....

Położna Marzena Witas o stanach nagłych u dzieci i...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Zachłyśnięcie, zakrztuszenie, bezdech... Tym razem w programie 'O Matko!' poruszyliśmy temat stanów nagłych u noworodków i małych dzieci. Nasz radiowe studio odwiedziła położna i wykładowczyni akademicka Marzena Witas z Opolskiej Szkoły Rodzenia, któ...

Badanie FT4 w chorobie Hashimoto

thyroset.pl 2 miesięcy temu Podczas sprawdzania stanu naszej tarczycy, wykonujemy badania krwi. Wśród nich zaleca się również zbadanie poziomu hormonu tarczycy FT4 (tzw. wolna tyroksyna). Co to jest za hormon? […]

Ten koktajl to moje najnowsze odkrycie. Smakuje ja...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Koniecznie przygotuj koktajl, który nie tylko zaspokoi głód, ale również wspomoże odchudzanie i poprawi pracę układu pokarmowego. Zobacz, jakie konkretnie składniki połączyć, by wspomóc swoje zdrowie i zadbać o figurę.

Zatrucie jadalnymi grzybami także jest możliwe. Te...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Tak, choćby „pewne” grzyby jadalne mogą skończyć się zatruciem. Objawy to nie tylko efekt pomyłki z muchomorem – czasem problemem jest zwykły prawdziwek czy kurka, które były stare, źle przechowywane albo niedogotowane. Podpowiadamy, jak rozpoznać ni...

Neurologiczne oblicza menopauzy - co mówią badania...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Wszystkie kobiety czeka menopauza, neuroendokrynologiczny proces, który wpływa na kierunki starzenia się wielu narządów, w tym mózgu. Każdemu ze stadiów przekwitania towarzyszą specyficzne objawy neurologiczne. Niniejszy artykuł skupia się na zmianac...

Jak się odżywiać w okresie perimenopauzy i menopau...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Menopauza wiąże się ze zwiększoną podatnością na rozwój otyłości, zespołu metabolicznego, chorób układu krążenia i osteoporozy. Zarówno ryzyko wystąpienia tych schorzeń, jak i charakterystyczne dla przekwitania niekorzystne wyniki badań można znaczni...

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i je...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna porcja (30 ml), ze składem wzbogaconym o ważne składniki aktywne, jest zamknięta w szklanej buteleczce i gotowa do spożycia. Zmieści......

11 sposobów na dobre trawienie

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Uczucie pełności, odbijanie, wzdęcia, zgaga, mdłości, pieczenie i ból brzucha to najczęstsze objawy niestrawności. Od czasu do czasu mogą przytrafić się każdemu, o ile zje zbyt dużo, zbyt gwałtownie lub zbyt tłusto. Niektórym osobom takie dolegliwoś...

Dzięki tym 3 składnikom odżywczym opóźnisz starzen...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Badania naukowe dowiodły, iż są naturalne sposoby na zahamowanie starzenia się organizmu, zapobieganie chorobom przewlekłym i wydłużenie życia. Kluczem do sukcesu jest m.in. niewielka korekta jadłospisu i wprowadzenie do diety substancji o udowodnion...

Witamina C na przebarwienia – składnik kosmetyków,...

cocolita.pl 2 miesięcy temu Witamina C doskonale sprawdza się w walce z przebarwieniami. A iż po lecie mogą pojawiać się nowe zmiany barwnikowe, warto jesienią zacząć używać kosmetyku z tym składnikiem. Zwłaszcza, iż korzyści ze stosowania witaminy C jest więcej! Witamina C ma....

WADA przedstawia Listę Substancji i Metod Zabronio...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Obradujący we wrześniu br. w Pradze Komitet Wykonawczy Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) zatwierdził Listę Substancji i Metod Zabronionych na rok 2026 oraz Program Monitorujący, które wejdą w życie 1 stycznia 2026 r. Ponadto Komitet Wykonawczy ...

To taka niepozorna rzecz w diecie. A może uratować...

natemat.pl 2 miesięcy temu Koniec z zapominaniem. Australijskie badanie ujawniło, jak prosta suplementacja może uratować mózg oraz zmniejszyć ryzyko poważnych problemów neurologicznych, które potrafią diametralnie zmienić życie w prawdziwy koszmar. To nie jest kwestia zapomina...

Królewski...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu dystans w pożyciu małżeńskim zaliczony;) 42 lata maratonu dwóch serc;) Teraz jak napisał Stanisław: "trzeba śrubować rekord" he,he... Lub jak orzekł Eugeniusz: "czas na...

Piję codziennie, by wzmocnić odporność. Przeziębie...

rmf.fm 2 miesięcy temu Piję ten sok codziennie. To naturalny sposób na wzmocnienie odporności na jesień. Przygotowanie jest banalnie proste, a smak wyśmienity. Przeziębienia będą omijać cię szerokim łukiem!

Jesienne mity na temat odporności (dla zalogowanyc...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu

Tylko tyle wystarczy, by schudnąć. Czym jest i jak...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu „Chcesz schudnąć? Jedz mniej i ruszaj się więcej!” – prawdopodobnie każdy z nas usłyszał taką radę. Brzmi na skuteczną, prawda? A jednak rzeczywistość jest bardziej skomplikowana i nie wszystko kryje się w deficycie kalorycznym. Czym jest, jak go obl...

Anna Bańkowska ocenia swój start zakończony srebre...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Z najlepszymi zawodnikami w 47. Nationale Nederlanden Maratonie Warszawskim rozmawiał nasz redaktor Bartłomiej Falkowski. Pełne wyniki rywalizacji w maratonie opisaliśmy w tym artykule. W tym natomiast, zapraszamy Was do krótkiego wywiadu z Anną Bańk...

Naturalne sposoby na stłuszczoną wątrobę

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie, pełni istotną rolę w detoksykacji. Troska o zdrowie wątroby jest kluczowa dla naszego dobrostanu. Sprawdź jak to zrobić.

Pij jesienią, by wzmocnić odporność. Przeziębieni...

top.pl 2 miesięcy temu Jesienią warto sięgać po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Regularne picie soków, herbatek czy syropów może sprawić, iż infekcje będą omijać cię szerokim łukiem. Zdrowie naprawdę można wspierać od kuchni! Sprawdź, co pić, aby wzmocnić odpo...

"Złote zioło" jest jak tarcza na jesień. Dodaj pół...

kobieta.gazeta.pl 2 miesięcy temu Jesień to nie tylko czas spadających liści, ale i przeziębień. Jakie są domowe sposoby na odporność? Jednym z najcenniejszych dodatków do herbaty jest tak zwane "złote zioło". Chroni przed infekcjami i ma wiele prozdrowotnych adekwatności.