Zdrowie i kondycja

6-tygodniowy plan treningowy na 1 milę

bieganie.pl 1 rok temu Do poznańskiej edycji 1MILI pozostało 6 tygodni. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Przedstawiamy Wam plan treningowy do dystansu 1 mili – dla początkujących oraz zaawansowanych ...

Pikantny keczup z cukinii. Zrób go dużo i zachowaj...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Pikantny keczup z cukinii to jeden z najpyszniejszych sposobów zamknięcie tego warzywa w słoikach. Przepis jest bardzo prosty, chociaż wymaga odrobinę cierpliwości.

Czym różni się trening siłowy od ćwiczeń wytrzymał...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzisiaj rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące dwóch popularnych rodzajów aktywności fizycznej: treningu siłowego i ćwiczeń wytrzymałościowych. Czy zastanawialiście się kiedyś, czym dokładnie różnią się te dwa rodzaje ćwiczeń? Jakie np. korzyści p...

Jak wybrać się na kemping po raz pierwszy – 6 wska...

krokdozdrowia.com 1 rok temu Wyjazd na kemping może być doskonałą okazją do odkrycia nowego sposobu na odłączenie się od codzienności. Istnieje wiele zalet biwakowania, czy to z rodziną, z przyjaciółmi, czy we dwoje. Damy Ci więc kilka wskazówek, jak wybrać się na kemping...

Powszechny nawyk przy grzybobraniu może kosztować ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chodzisz na grzyby? Zwróć uwagę na jeden istotny szczegół. Chodzi o to, w co zbierasz grzyby. Niewłaściwy pojemnik może doprowadzić choćby do zatrucia. Jak to możliwe?

Jedzenie winogron może skończyć się tragedią. Uwag...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Winogrona, orzeszki, cukierki – spożywanie między innymi tych produktów może stanowić śmiertelne niebezpieczeństwo, zwłaszcza dla dzieci poniżej 3 roku życia. Powinni ich unikać również seniorzy, zwłaszcza ci, mający problemy z połykaniem.

Otręby pomogą zgubić oponkę z brzucha. W czym tkwi...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Otręby polecane są osobom, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Sprawdźcie, w jaki sposób je jeść, by uzyskać pożądany efekt.

Zauważyłeś, iż Twoja skóra jest żółta? To jeden z ...

pacjenci.pl 1 rok temu Żółtaczka jest objawem chorobowym. U chorego pojawia się m.in. zażółcenie skóry i białek oczu. Przyczyną jest podwyższone stężenie bilirubiny we krwi, ale objawy jej towarzyszące nie zawsze są jednakowe u wszystkich chorych. Co jeszcze warto wiedzieć...

Piołunówka – środek na pozbycie się pasożytów. Prz...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Piołun to roślina ceniona od wieków za charakterystyczny aromat, ziołowy smak i szereg adekwatności leczniczych. Przygotowana na bazie tej rośliny nalewka, zwana piołunówką lub piorunówką pomaga pozbyć się pasożytów i poprawia trawienie. Poznaj przep...

Stłuszczenie wątroby można leczyć bez farmakologii...

pacjenci.pl 1 rok temu Farmakologiczne leczenie choroby stłuszczeniowej wątroby to tylko jedna z możliwości. Stosowanie tego rodzaju terapii jest wskazane dopiero wtedy, gdy choroba się rozwinie. Jednak zanim to nastąpi, można ją leczyć w naturalny sposób. Na czym to poleg...

Po palcach u stóp poznasz zbyt wysoki poziom chole...

pacjenci.pl 1 rok temu Wysoki cholesterol nie daje wyraźnych objawów, co znacznie utrudnia jego wykrycie. Są jednak pewne symptomy, które mogą sugerować ten problem. Kardiolodzy podkreślają, aby mieć je na uwadze.

„Sprawdzamy przesiew noworodkowy dla SMA w Polsce”...

leczeniewdomu.pl 1 rok temu - Dotychczas w ramach przesiewu noworodków pod kątem rdzeniowego zaniku mięśni przebadano ok. 560 tys. dzieci. Zdiagnozowano 74 dzieci. Średnio w 8-9 dobie życia dziecka lekarze już wiedzą, iż dziecko jest chore. Średnio w 18-19 dniu życia otrzymuje ...

W tej sytuacji cukrzyca zagraża życiu! Objawy przy...

pacjenci.pl 1 rok temu Cukrzyca jest głównie kojarzona ze zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi, jednak znacznie groźniejszą sytuacją jest niedocukrzenie. Hipoglikemia to poważny stan zagrażający życiu, wymagający natychmiastowej pomocy. Niestety objawy hipoglikemii często...

Odkryj Top 5 Produktów Marki Health Labs

swiatsupli.pl 1 rok temu Szukasz najlepszych produktów dla zdrowia? Sprawdź nasze Top 5 produktów marki Health Labs! Odkryj, jakie nowości mogą odmienić Twoje życie na lepsze! jeżeli dbasz o swoje zdrowie i kondycję, to jesteś we adekwatnym miejscu! Znajdziesz...

Masło orzechowe to zdrowa przekąska. Poznaj jego a...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Masło jest kaloryczne, ale zawiera tłuszcze o korzystnym dla organizmu działaniu. Zalecana jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie, które uprawiają sport, ale nie tylko. Wspomaga też układ krążenia.

Lecznicza nalewka z mirabelek. Mirabelkówka pomoże...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Nalewka z mirabelek to prosty sposób na zachowanie cennych adekwatności tych niewielkich śliwek. Mirabelki są bogate w antyoksydanty, a mirabelkowa nalewka może być pomocą przy niestrawności.

Ogórki krokodylki z chili. Będą dobre już po dwóch...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ogórki krokodylki to jeden z najpopularniejszych i – zdaniem wielu – najsmaczniejszych pomysłów na ogórki. Wypróbuj nasz sprawdzony przepis na krokodylki z chili.

Nie ma na niego lekarstwa, na urlopie łatwiej się ...

miedzyrzecz.biz 1 rok temu Human Papilloma Virus (HPV), czyli wirus brodawczaka ludzkiego, to jeden z najpowszechniej występujących wirusów, przenoszonych nie tylko drogą płciową. Nastolatek, singiel czy senior mogą się nim również zarazić przez bezpośredni kontakt ze śliną lu...

35 leków wycofanych przez GIF. Na liście Ibuprofen...

pacjenci.pl 1 rok temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał 11 komunikatów dotyczących wycofania z obrotu produktów leczniczych. Większość wycofanych preparatów została wyprodukowana przez firmę B. Braun Melsungen, niemiecki koncern farmaceutyczny.

Kurczak z morelami. Przepis na pyszne połączenie s...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jedną z zasad dobrej kuchni jest używanie produktów sezonowych. Latem sięgnij po aromatyczne świeże morele i upiecz z nimi kurczaka. Każdy, kto spróbuje tego dania, będzie prosił o dokładkę.

Te sygnały ostrzegawcze wysyła organizm już miesią...

pacjenci.pl 1 rok temu Zawał serca to obumarcie fragmentu mięśnia sercowego, które jest spowodowane niedokrwieniem serca, czyli nieodpowiednim zaopatrzeniem go w krew i tym samym w tlen. Już miesiąc przed zawałem, organizm może wysyłać sygnały alarmujące, które jednak zwyk...

Po czym poznać zbliżającą się menopauzę? Objawy mo...

pacjenci.pl 1 rok temu Menopauza wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi i fizjologicznymi. Jest to ciężki czas dla wielu kobiet pod względem fizycznym oraz psychicznym. Choć termin menopauza adekwatnie oznacza dzień ustania miesiączkowania, określa się nim cały, choćby ...

Tortilla z cukinią i pomidorkami. Przepis Leszka W...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Tego typu tortille są w Hiszpanii traktowane jako tapas, czyli przystawki, ale przyznam, iż ja chętnie zjadam taką tortillę jako danie główne – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis...

5 objawów niedoboru Witaminy D

swiatsupli.pl 1 rok temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. To nie tylko “witamina słoneczna”, ale również niezbędny hormon pełniący szereg ważnych funkcji w naszym ciele. Niestety, niedobór witaminy D stał się powszechnym problemem, zwłaszc...

Łyżka kuchenna z rakotwórczymi składnikami. GIS wy...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Niebezpieczne dla człowieka substancje mogą przedostawać się z popularnej łyżki kuchennej do żywności. Główny Inspektor Sanitarny podjął decyzję o wycofaniu produktu z rynku.

Początkowe objawy Alzheimera. Widać je choćby na t...

pacjenci.pl 1 rok temu Choroba Alzheimera to jedna z chorób neurodegeneracyjnych, uznawana za plagę naszych czasów. Wczesne zdiagnozowanie jej umożliwia szybsze rozpoczęcie leczenia i tym samym przyczynia się do dłuższego zachowania sprawności intelektualnej i fizycznej. J...

Sezonowość i lokalność w kuchni roślinnej.

miedzyrzecz.biz 1 rok temu Z roku na rok kuchnia wegańska i wegetariańska zyskują na znaczeniu. Jest to stale rozwijający się trend. Największym zainteresowaniem cieszą się mięsne zamienniki na bazie soi lub grochu w połączeniu z azjatyckimi smakami.

Wysoki poziom cholesterolu dotyczy tylko osób otył...

pacjenci.pl 1 rok temu „Wysoki poziom cholesterolu jest problem wyłącznie ludzi otyłych” – z powodu tego błędnego przekonania wiele osób przez lata nie bada stężenia cholesterolu, choć znajdują się w grupie ryzyka. A cholesterol nie ma jednak litości dla nikogo – problemy ...

Trudno gojące się rany? To może być objaw często w...

pacjenci.pl 1 rok temu W Polsce choruje na nią ponad 2,5 miliona osób. Mowa o cukrzycy, która jako pierwsza choroba niezakaźna została uznana przez ONZ za epidemię XXI wieku. Jednym z typowym objawów cukrzycy są trudno gojące się rany. jeżeli więc borykamy się...

Jak przechowywać wiśnie na zimę? Najlepsze sposoby...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Wiśnie są orzeźwiające i zdrowe. w okresie warto zajadać się nimi do woli, ale łatwo je również przechować na zimę. Dowiedz się, jakie są sposoby, żeby ich smak zatrzymać na dłużej. Zobacz, jak mrozić i suszyć te owoce.

Podstępnie niszczy organizm i jest niebezpieczny w...

pacjenci.pl 1 rok temu Statystyczny Polak pije 11 litrów czystego alkoholu rocznie. W 2020 r. Polska znalazła się w pierwszej trójce państw z najwyższym spożyciem piwa na głowę. Wyprzedziły nas tylko kraje Austria i Czechy. Według najnowszego badania, choćby niewielkie ilo...

Te trzy objawy raka tarczycy są widoczne w obrębie...

pacjenci.pl 1 rok temu Rak tarczycy to najczęściej występujący nowotwór układu dokrewnego. Pojawia się jednak rzadko (stanowi około 1% wszystkich nowotworów złośliwych). W początkowym stadium rozwoju zwykle nie wywołuje charakterystycznych dolegliwości. Pierwszym objawem m...

9 Mitów na temat zdrowego odżywiania

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym świecie, pełnym informacji i łatwego dostępu do internetu, zdrowe odżywianie stało się jednym z najważniejszych tematów dotyczących zdrowego stylu życia. Niestety, wraz z ogromną ilością informacji krążących na ten temat, często trudno ...

Ten koktajl odtruwa wątrobę i pobudza lepiej niż k...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Nie ma warzywa, które lepiej oczyszcza wątrobę z toksyn niż burak. Koktajl z buraka z dodatkiem banana i kurkumy ma działanie detoksykacyjne, ale też pobudzające. Włącz go do jadłospisu.

Jeden posiłek dziennie to za mało.

miedzyrzecz.biz 1 rok temu W ostatnim czasie popularnym sposobem na zrzucenie wagi stały się tzw. posty przerywane, które polegają na ograniczeniu okna żywieniowego poprzez wydłużenie nocnego postu. Jej ekstremalną wersją jest tzw. dieta OMAD (One Meal A Day) czyli jeden posił...

Czy dieta wegańska jest bezpieczna dla zdrowia? Ek...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Czy dieta wegańska jest niebezpieczna? Wiele osób zadaje sobie to pytanie w obliczu śmierci młodej kobiety, która popularyzowała ten sposób odżywiania w mediach społecznościowych. O opinię w tej sprawie zwróciliśmy się do doktor Justyny Bylinowskiej,...

Te błędy popełniamy, jedząc lody. Jak uniknąć zatr...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Lody są smaczne i jak żaden inny deser orzeźwiają w upalny dzień. Jednak ich jedzenie – zarówno tych, które trzymamy w domowej zamrażarce, jak i tych z automatu – bywa ryzykowne. Poznaj najczęstsze błędy popełniane przez lodożerców i uniknij poważneg...

Infekcja intymna - grzybicza czy bakteryjna? Podpo...

pacjenci.pl 1 rok temu Wiele kobiet boryka się z nawracającymi infekcjami intymnymi, które spowodowane są różnymi czynnikami zaburzającymi naturalną równowagę mikroflory pochwy i osłabiającymi odporność organizmu. Najczęściej występujące infekcje intymne to grzybica pochwy...

Owsianka z tymi dodatkami pomoże w zgubieniu boczk...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Owsianka z dietetycznymi dodatkami świetnie sprawdzi się jako poranny posiłek choćby dla osób na diecie. Warto eksperymentować i korzystać z cennych adekwatności, które kryją się w płatkach owsianych.

Dieta to też lekarstwo na raka. Co jeść, by nie ch...

pacjenci.pl 1 rok temu Rakowi jelita grubego można przeciwdziałać. Wprowadzenie do codziennego menu pewnych produktów i zmiana nawyków żywieniowych są skuteczną ochroną przed tą chorobą. Co więc należy jeść, by nie zachorować na raka jelita grubego? Wbrew pozorom nie jest ...

Aplikacja rozpozna objawy udaru

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Na 20. dorocznym spotkaniu Towarzystwa Chirurgii Neurointerwencyjnej rozmawiano o pracach nad aplikacją na telefony, która dzięki zastosowaniu sztucznej inteligencji będzie w stanie...

Wpływ nadwagi na narządy ruchu u dzieci

pegaz.la 1 rok temu Światowa Organizacja Zdrowia od kilku generacji ostrzega przed rosnącą liczbą dzieci, które zmagają się ze zdrowotnymi skutkami zbędnych kilogramów noszonych na delikatnym, nie w pełni wykształconym układzie kostnym. Ograniczona aktywność fizyczna i ...

Po menopauzie wzrasta ryzyko rozwoju miażdżycy. Ja...

pacjenci.pl 1 rok temu Menopauza to naturalny proces, w którym jajniki przestają produkować żeńskie hormony płciowe, a miesiączki ustają. Zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia, ale może być wcześniejsza lub późniejsza. Menopauza ma wpływ na wiele aspektów zdrowia i ...

Kiszone rzodkiewki smakują i wzmacniają odporność....

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Rzodkiewka, która jest powszechnie dostępna i tania, a jednocześnie zdrowa, nadaje się do jedzenia nie tylko na surowo. Ciekawym pomysłem jest zrobienie kiszonych rzodkiewek, które są bardzo smaczne i jak wszystkie kiszonki wzmacniają odporność organ...

Ashwagandha: efekty, korzyści i zalecane spożycie ...

gymbeam.pl 1 rok temu Ashwagandha od dawna znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Jak wpływa na stres, sen i siłę mięśni oraz jak naukowcy postrzegają jej działanie?.

„Dobry” i „zły” cholesterol: nowa odsłona

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Cholesterol to związek, wokół którego narosło wiele mitów. Niegdyś powszechnie uznawano, iż najlepiej jest go całkowicie wyeliminować z diety i unikać produktów...

Refluks może zmienić barwę głosu! To mało znany ob...

pacjenci.pl 1 rok temu Jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń gastroenterologicznych jest choroba refluksowa. Gdyby zapytać przeciętnego Polaka jakie zna objaw refluksu, wskazałby zapewnę na zgagę. Jednak refluks może mieć wpływ również na gardło. Wielu chorych o tym...

Profilaktyka raka prostaty - jakie badania wykonyw...

pacjenci.pl 1 rok temu „Rak prostaty jest jednym z najczęstszych nowotworów występujących u mężczyzn. w tej chwili według danych, które mamy z Krajowego Rejestru Nowotworów, rak prostaty w Polsce pozostaje najczęściej wykrywanym nowotworem u mężczyzn.” - powiedział urolog ...

Zielona kawa – adekwatności, skład, przeciwwskazan...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Zielona kawa ma prozdrowotne adekwatności. Badania przeprowadzone na zwierzętach i na ludziach wykazały, iż jej systematyczne spożywanie może zmniejszyć ryzyko rozwoju schorzeń cywilizacyjnych. Pozytywny wpływ zielonej kawy na zdrowie ma związek m.in...

Choroba wieńcowa powoduje ten rodzaj bólu. Lekarz ...

pacjenci.pl 1 rok temu Choroba wieńcowa, nazywana również chorobą niedokrwienną serca, powoduje, iż do mięśnia sercowego nie dopływa odpowiednio duża ilość tlenu. Jednym z jej objawów jest specyficzny rodzaj ból, czyli ból dławicowy. Jego obecność może sygnalizować, iż ser...